근육량 정말 안 느네요
작성일 : 2023-03-24 00:30:51
3620980
정말 열심히 운동 했거든요
근데 4년반동안 근육량이 1킬로 늘었어요
전에 헬스할때는 한달만에 400그람 늘고 했었는데..
유산소 운동이라도 강도가 높아서
근육량이 늘었을거라 생각했는데..
정말..
헬스 니가 짱이다
IP : 175.114.xxx.123
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.24 1:42 AM
(222.234.xxx.40)
헬스 싫어하는데 필수로 해야 되겠군요!
2. ..
'23.3.24 2:42 AM
(125.244.xxx.23)
운동안해도 근육느는법은 단백질 섭취입니다
3. ...
'23.3.24 2:59 AM
(221.138.xxx.139)
운동과 더불어 잠과 휴식도 매우 중요해요.
4. ㅇㅇ
'23.3.24 3:27 AM
(211.36.xxx.181)
단백질 과다섭취하면 어쨋든 지방되는거 아닌가요?
5. ..
'23.3.24 6:33 AM
(175.114.xxx.123)
운동후 밥먹고 30분정도 낮잠 자고 밤에도 7시간정도 숙면해요 4년만에 호기롭게 인바디했는데 이런 결과가..
운동후 보충제 10그람정도 먹고 있어요
6. 중량치는
'23.3.24 7:51 AM
(58.148.xxx.110)
근력운동이 근육량 늘리는데는 진짜 좋아요
유산소는 그냥 지방연소용 이죠
7. ker
'23.3.24 9:38 AM
(180.69.xxx.74)
늘긴커녕 유지도 힘들어요 ㅎㅎ
8. ...
'23.3.24 12:33 PM
(1.241.xxx.220)
골격근량은 원래 그래요.
운동량과 비례해서 꾸준히 늘어난다 생각을 버리고 유지하는데 목표로...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1447249 |
암막커튼 vs 암막뽁뽁이 뭐가 더 좋을까요 ? 3 |
호호맘 |
2023/04/03 |
1,116 |
| 1447248 |
I'll missing you 이노래요 3 |
궁금 |
2023/04/03 |
1,699 |
| 1447247 |
글을 보다가 불행감과 10년 주기설 5 |
봄이다 |
2023/04/03 |
2,327 |
| 1447246 |
휴대폰 보조 배터리 추천해주세요 8 |
추천부탁~ |
2023/04/03 |
979 |
| 1447245 |
한동훈 김건희 하는 행동들 11 |
ㄱㄴ |
2023/04/03 |
2,724 |
| 1447244 |
폐경 전 생리가 불규칙해지는 게 언제부터인가요? 6 |
.. |
2023/04/03 |
3,114 |
| 1447243 |
건조한 피부 쿠션 추천해주세요 12 |
드라이 |
2023/04/03 |
3,668 |
| 1447242 |
미니오븐과 에어프라이어가 다른가요? 3 |
유투 |
2023/04/03 |
1,833 |
| 1447241 |
독도는 우리땅인거,우린 다 아는데~ 4 |
.. |
2023/04/03 |
730 |
| 1447240 |
전철 문에 치마가 꼈다가 종점에서 뺐어요 13 |
조심 |
2023/04/03 |
5,958 |
| 1447239 |
샤넬 모델 잘 보시는 분 계세요? 7 |
샤넬 |
2023/04/03 |
2,186 |
| 1447238 |
국힘 37.1% vs 민주 47.1%…양당 지지율 격차 10%p.. 9 |
00000 |
2023/04/03 |
1,411 |
| 1447237 |
자식이 있으면 공허함이 채워지나요? 57 |
.. |
2023/04/03 |
7,441 |
| 1447236 |
코인 살해사건보니.... 5 |
.. |
2023/04/03 |
5,533 |
| 1447235 |
오븐이나 에프처럼 열을 많이내는 가전 2 |
ㅔㅔ |
2023/04/03 |
1,443 |
| 1447234 |
진주에 꽂혔어요 4 |
50대 |
2023/04/03 |
2,312 |
| 1447233 |
요새 입시트랜드 질문요 5 |
질문 |
2023/04/03 |
1,685 |
| 1447232 |
(기독교분만) 하나님이 정말 제 마음을 바꿔 주실까요? 12 |
Dd |
2023/04/03 |
1,500 |
| 1447231 |
기타.. 시작할까.. 고민중입니다 8 |
..... |
2023/04/03 |
1,126 |
| 1447230 |
신형 소나타 구경하세요. 14 |
..... |
2023/04/03 |
4,173 |
| 1447229 |
김민재 충격 부진, 대량 4실점 최저 평점 2 |
ㅇㅇ |
2023/04/03 |
1,803 |
| 1447228 |
어쩌다 눈화장 한번 할려면 너무 힘들어요 ㅜㅜ 마스카라, 눈썹 8 |
눈찔러 |
2023/04/03 |
2,177 |
| 1447227 |
윤도리 대구 가서 기 많이 받고 왔나??? 10 |
쩝 |
2023/04/03 |
1,654 |
| 1447226 |
코로나 목아픈거 얼마나가나요? 3 |
hipy |
2023/04/03 |
1,183 |
| 1447225 |
디지털 화폐 11 |
입법반대 해.. |
2023/04/03 |
1,156 |
