근육량 늘면 덜 피로할까요?
작성일 : 2023-03-23 23:58:47
3620969
툭하면 눕고 싶은 30대 후반인데요..
유산소는 살살 하고있어요
근력운동 추가하면 피로감이 덜할까요?
IP : 210.96.xxx.232
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.3.24 12:00 AM
(116.121.xxx.209)
당연하죠.
걷기만으로는 안돼요.
근력 하셔야 해요.
2. ..
'23.3.24 5:04 AM
(89.217.xxx.202)
제 경우 평생 운동도 안 했지만 낮에 눕는 다는 걸 생각도 못하던 스탈인데
40 중반부터 하루에 두어번은 누워서 쉬어야 할 정도로 피곤...결국 운동 시작, 주로 근력위주 운동요.
그 이후로 낮에 거의 안 누워요.
어디 건강의 특별한 문제 아님 지금 하시는 정도가 너무 약하다는 말인듯. 운동은 유산소 근육 골고루 하는게 기초체력을 높이는데 낫겟죠.
3. ㅇㅇ
'23.3.24 10:20 PM
(58.29.xxx.5)
원글님 당검사 해보셔요 생존체력이 문제가 아닐 수도 있어요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1452782 |
중국인과 영어면접 이러면 합격에 도움이 될까요? 3 |
영어면접 |
2023/03/24 |
492 |
1452781 |
21년에 갈아탄 실손 3세대도 많이 오르셨나요? 8 |
ㅠㅠ |
2023/03/24 |
1,945 |
1452780 |
마트 갔다가 바로 나와도 주차료 내나요? 4 |
ㅇㅇ |
2023/03/24 |
1,495 |
1452779 |
니가 니가 왜 거기서 나와??? 6 |
웃끼다 |
2023/03/24 |
2,241 |
1452778 |
사춘기 아이는 폭탄같아요 13 |
오마이 |
2023/03/24 |
3,761 |
1452777 |
30년된 친구 끊을때가 된건가요 28 |
아아 |
2023/03/24 |
21,399 |
1452776 |
주사염 병원이나 제품 추천 부탁드립니다 6 |
밀물처럼 |
2023/03/24 |
553 |
1452775 |
옆집 돌된 아기선물 25 |
애기 |
2023/03/24 |
3,188 |
1452774 |
오로지 국익을 위한 외교 10 |
아침부터 |
2023/03/24 |
884 |
1452773 |
결혼후 행복해도 .... (내용펑) 28 |
음 |
2023/03/24 |
5,140 |
1452772 |
운동하면 공부체력도 느나요? 13 |
ㅇㅇ |
2023/03/24 |
2,271 |
1452771 |
팔찌 뭐 살까요? 골라주세요 20 |
.. |
2023/03/24 |
3,758 |
1452770 |
왜 자기 할일을 저에게 하라고 할까요 8 |
et |
2023/03/24 |
1,855 |
1452769 |
윤 대통령의 ‘그랜드 퍼주기’와 ‘외교 사유화’ 3 |
뇌검사 해 .. |
2023/03/24 |
770 |
1452768 |
리테일테라피 라고 아세요? 2 |
00 |
2023/03/24 |
979 |
1452767 |
탄수화물 단백질 지방을 섞어먹으면 안되는 이유... 아시는 분 .. 6 |
왜 |
2023/03/24 |
2,329 |
1452766 |
연애기간 1년 미만에 결혼한 분들 19 |
ㅇㅇ |
2023/03/24 |
5,762 |
1452765 |
스위스 취리히 관광 3 |
여행 |
2023/03/24 |
1,342 |
1452764 |
10시 대물시네마 라이브 ㅡ 거장 스티븐 스필버그의 모든것을.. 4 |
같이봅시다 .. |
2023/03/24 |
894 |
1452763 |
어젯밤 법무능부장관 책상 풍경 ㄷㄷㄷ.jpg 34 |
사실주의 |
2023/03/24 |
5,429 |
1452762 |
알고 보니 비염, 몸살이 아니라 부비동염 12 |
nose |
2023/03/24 |
4,374 |
1452761 |
넷플) 우리도 사랑일까 8 |
추천 |
2023/03/24 |
2,356 |
1452760 |
그 계모도 자식이 있나요? 5 |
궁금 |
2023/03/24 |
1,704 |
1452759 |
영어 질문 한개 봐주세요~~ 4 |
.. |
2023/03/24 |
539 |
1452758 |
자식을 어떻게 키우면 이럴까요? 35 |
… |
2023/03/24 |
8,467 |