운동없이 체중감량 가능한가요?

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제목 그대로 따로 특별한 운동없이
하루에 걷기운동만 1시간정도하고요..
식이조절만으로도 살이 빠질까요?
빠진 분 계신가요?

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식이가 80퍼 이상이에요

[ㅇㅇ]

무슨 운동으로 살빼나요
식이로 빼는거죠

[식이]

다이어트는 식이가 80퍼 이상입니다
자 헬스 피티 받으며 헬스한지 2년입니다
지금도 피티 받고요
트샘왈 운동은 입을 이기지 못한다 라고 하십니다
헬스카페에 가보시면 먹은뒤 네다섯시간 운동해도 사루안빠지는 사람 수두룩 빽빽 합니다

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빠지기는 빠지는데..ㅠㅠㅠ 저는 그건 못하겠더라구요... 일단 다이어트가 재미가 없어서 못해요 저는 ..

[ㅇㅇ]

식이가 90% 아니 99% 예요.
제가 등산 몇달 만보이상 걷기 몇달 살 빠진다는 운동은 골고루 했지만 전혀 빠지지 않았구요. 대신 근육이 더 붙은 건 있네요. 울언니가 운동 극혐녀인데 운동은 숨쉬기만 했고 실직 기간이라 아예 거의 밖에 안 나가면서 쫄쫄 굶어서 뺐어요. 무려 20키로 감량.. 지금 45키로예요.
고도비만자가 아닌데 20키로를 식이로만 뺐다는 게 놀랍더라고요.

[ker]

거의 안먹고 맨날 배고파야 빠져요

[ㅗㅁㆍ]

빠지는데 탄력있게 예쁘게는
안빠지죠.
체형교정하시려면 근력운동 필수
식이와 실생활 끊임없이 움직이면
빠지겠죠

[살뺄때]

운동은 빠져서 가죽 탄력없어질까봐
예방차원에서 하는거예요 ㅎㅎ

[ㅁㅇㅁㅁ]

감량은 식이가 최고죠
근데 많이 먹으면 금방 늘어요

[배를 곯지않고]

살빼려면 탄수화물 줄이는게 제일 빨랐어요. 대신 갑자기 극단적으로 줄이면 현기증 옵니다

[지나가다가]

가능합니다,,,대신 돈 많이 들고 건강 해칠수도 있습니다.
다는 아니나 남자나 여자나 나이들면 나잇살이 찝니다.
성장 홀몬 주사 정기적으로 맡고(암 발생 확율이 높아집니다)
특히 스테로이드 주사등 맡으면 숨만 쉬어도 근육 생기고
살빠짐니다.남자들은 고환 위축이 심해지고 여자들은 수염
나고 목소리가 남자처럼 굵어 집니다.유명한 여자 헬창 보면
잘 알겁니다...스테로이드 장기 주사하고 복용하면 심장 비대
해지고 심장 마비로 죽을 확율이 높아 지지요.신장,간도 아주
쉽게 망가집니다.대산 살은 아주 확실하게 빠집니다...

외국 부자들은 성장 홀몬 정기적으로 주사 한다고 하네요.
대신 암 발생도 높아지니 건강 진단 자주 한다고 하네요.
한국 부자들중에도 성장 홀몬 주사 하는 사람 많다고
들었습니다.

[나잇살은]

솔직히 핑계예요
노력해서 안빠지는 살은 없습니다

[감량은]

식이입니다. 식이 다이어트 할때는 운동 권장하지 않아요. 다이어트에 운동은 득보다 실

[…]

다이어트는 적게 먹는게 최고예요
저 식이로만 6키로 뺐어요
운동 전혀 안해요 ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

남편이 90키로에 육박하고
배는 바늘로 찌르면 펑하고 터질 것 같았는 데
식단 조절로 10키로 뺐어요.
아침은 사과 찐달걀 땅콩에 집에서 만든
요거트와 함께 먹고
낮은 찐달걀 두알에 두유
저녁은 쌀 귀리 보리 카무트로 지은 밥 반공기

행복해진 남편은 이제 저녁식사후 산책을
나가자고 합니다, 2키로 정도 걸어요.

[훌훌]

저 당뇨전단계라 충격 먹고 식이 중인데 한 달 만에 2키로 빠졌어요. 밥은 끼니마다 잡곡으로 50그램 정도 먹는데 밥 먹기 전 양배추룰 메인으로 하는 샐러드(올리브오일이랑 천연식초 드레싱) 토마토 달걀 볶음, 견과류, 삶은 콩, 사과 1/4쪽 등을 메인으로 먼저 먹고 잡곡밥을 맨 마지막에 먹어요. 배 부룹니다. 떡순 빵순인데 식이 이후 떡,빵, 간식은 아직 안 먹고 있어요. 운동은 식사 후 20분 정도 실내자전거 타고 하루 만보 걷기 정도....건강에 위험 신호 오니 식이스트레스 보다 몸 가벼워지는게 더 만족감이 크네요. 쳥생 살 땜에 고민이었는데 요즘 즐겁게 식이하고 있어요. 참, 끼니마다 단백질을 꼭 섭취하려고 노력해요. 계란 두부, 콩 이틀에 한 번 정도 살코기 위주 수육과 쌈 등...

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댓글 감사합니다.