저녁에는 밥은 패스하는게 나을까요?

[음..]

아침은 사과랑 계란! .점심에 쌀밥 한공기 단백질이랑 먹었는데 저녁도 밥을 먹어주는게 나을까요?

다른거 안먹고 밥먹는게 좋다고는 하는데..방금 방울토마토 10개 먹긴 했어요. 시간도 늦고 빼야해서 왠지 지금 밥먹으면 내일아침 몸무게 고대로일거 같기도해서요..

최근 무게가 3키로 늘었는데 탄수 패스하고 야채랑 단백질먹는게 낫겠죠? 아무리 운동해도 안빠져서..오늘은 견과류도 패스했어요..많이 먹게되어서요..아몬드땡기네요ㅠ

살빼기 너무쉽지않네요..ㅜ

[맞아요]

지금 밥먹는건 좀 아닌거같아요..에구..

[네에?]

다른거 안먹고 밥먹는게 좋다고는 하는데..
누가그래요???

[ㅇㅇ]

아침은안 먹고 점심 50그람,저녁 50그람이면될듯요
저도 빡세게 한다고 해도 1도 안 빠지네요

[와우]

댓글 감사합니다. 오늘 밥 80정도 먹어서 패스하려구요 방울토마토 30개정도 먹으니 탄수 많이 먹은듯합니더..ㅜ

[저도]

살이 너무 안빠져 밥 공기를 간장종지로 바꿨어요. ㅋ
운동 힘들게해도 식단 안바꾸면 절대 안빠져요.

[...]

아침에 탄수 약간 , 점심엔 먹고싶은거 조금 양껏, 저녁은 탄수 노노.

[밥양은]

150그람으로 무게 재서 먹었고 그것도 두끼만요. 저녁은 닭가슴살에 샐러드 추가해서 먹었어요