내 자신과 싸워 이기는 방법 좀 알려주세요

[제발]

절박한 심정으로 .. 이렇게 어이없는 질문 올립니다.
나이는 45세.
매사에 해야 할 것을 알면서 안하고
안해야 하는 일을 될대로 되라는 심정으로 저지릅니다.

알면서도 정말 잘 알면서도 자포자기 심정으로. 망하고야말겠다 라는 심정으로 일을 하는데. 그 심리는 무엇일까요.
한마디로 뇌동이죠.
진짜로 망할테다. 있는 돈 다 날릴테다. 이런식으로 거꾸로. 병원에 가봐야 하나 생각이 들 정도입니다.
내 자신을 이기는 일이 이 정도로 어려울 줄 몰랐습니다.

직업은 트레이더입니다.

마음을 다스리는 책이나 프로그램.. 등등
현명하신 82쿡 회원님들께 조언 구합니다.

작년 말부터 계속 이럽니다.

[세상에]

마음 다스리기가 제일 어렵더라구요.
저도 답을 알았으면 좋겠어요. ㅠ

[ㅇㅇ]

보통 문제가 생기면
휴식이 필요해서 그렇습니다

[제발]

완벽주의... 맞네요. 뭔가가 하나 수가 틀리면 일부러 악수를 놓는 성격입니다. 하. 이 성격 어떻게 개선하면 되나요.
쉬어야 하나요. ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

사람이 쉬면
보통 부드러워지고 여유가 생깁니다

[...]

저도 비슷한데
완벽하지 않아도 일단 하자
시작하자 하면 좀 낫고
주변에 롤모델이랄까? 그 사람을 떠올리면 이렇게 하더라 따라하니까 조금씩 고쳐지는것 같긴 해요

[...]

저랑 비슷하셔서..저도 댓글 감사히 읽었습니다