체력 좋아지신 분들 헬스하셨나요?

[ㅇㅇ]

혹시 몇달째부터 체력 좋아지셨나요?
일상에서 너무 쉽게 지쳐요.

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만보이상걷기시작한지 3개월인네 달리기 포함하니 수직상승하네요

[근력운동]

개인피티 60회 포함해서, 헬스 1년차에요.
횡단보도 7초 정도 남으면, 후다닥 뛰어서 건너도 안 힘들어요. 전에는 아예 뛸 생각도 안나고 포기했죠.
어느새 늘어있어요. 근력운동 꼭 ! 하세요.
저는 다이어트가 목적이 아니라서 유산소 안해요.
유산소 하면 지치고, 얼굴 헬쓱 해 지고,, 입맛 돌아요..

[ㅇㄴ]

등산요`
유산소와 하체 근력 동시 해결되니 체력 좋아져요
첨부터 심하게 하면 어렵구요
2시간 내 정도 걸어보세요

[..]

어떤 운동이든 3-6개월만 하셔도 그때부터 충분히 체력 좋아지는게 느껴지실 거에요

[ㅇㅇ]

감사합니다 공원 나왔네요

[운동]

운동 시작하기 전엔 감기도 늘상 걸리고 입가나 입안이 자주 헐거나 면역력이 늘 떨어져서 자질구레하게 고생했었는데 근력운동 10년차 정도 되는데 감기는 걸려본지 오래고 동년배들에 비해 체력 월등히 좋은 편이예요.
여행 가서도 거의 날아 다녀서 다들 놀랄 정도구요.
운동 전엔 계단 몇 개만 가도 헉헉거렸던 저인데요.
근력 운동 꾸준히 하니 확실히 도움되네요.

[음...]

등산 3년째
전반적으로 체력이 좋아졌어요.
근데 50초가 되니 생리전 열흘전부터 아주 몸이 너무 힘들어요... ㅜ.ㅡ

[초중고 운동이]

중요한거 같아요.
평생건강의 기초가 되니까요