걷는거랑 뛰는거랑 많이 다른가요?(체력)
작성일 : 2023-03-18 17:43:32
3618157
기초체력 생활체력이 너무 떨어져요
걷기는 해봤는데 좋긴해도 드라마틱한건 없었구요
러닝은 좀 다를까싶어서요
헬스를 해볼까요? 효과는 한달 지나야하는지 궁금합니다
IP : 210.96.xxx.232
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 체력 증진
'23.3.18 5:49 PM
(58.125.xxx.11)
인터벌 러닝 해보세요
짧은 시간만 해도 효과 좋아요
2. 인터벌러닝
'23.3.18 6:11 PM
(121.133.xxx.137)
거창하지 않아요
걷다가 뛰다가 숨차 죽겠으면 다시 걷고
반복하면 됩니다
심장 튼튼해져요
살빠지는건 덤
3. 차라리
'23.3.18 6:14 PM
(124.50.xxx.70)
빨리 걷기하세요.
뛰는것보다 효과 있대요,
4. ...
'23.3.18 10:02 PM
(180.70.xxx.150)
-
삭제된댓글
시속 6킬로 이상 속도로 5킬로 걷기 주 4회 5개월만하면 체력 변화 크게 느껴요.
5. ...
'23.3.18 10:03 PM
(180.70.xxx.150)
-
삭제된댓글
5분이라도 뛸 수 있다면 이미 체력 좋은 사람이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1448499 |
아래 김밥 리플보고 섬초사왔어요 어케데쳐요? 8 |
..... |
2023/03/18 |
3,406 |
| 1448498 |
삼남매가 용감하게에서 동거얘기나오는데 1 |
드라마 |
2023/03/18 |
1,923 |
| 1448497 |
속초 청초수랑 봉포머구리집 17 |
에이미 |
2023/03/18 |
3,765 |
| 1448496 |
촛불집회 참석하신분들 감사드립니다 13 |
마음은 |
2023/03/18 |
1,828 |
| 1448495 |
보이프렌드핏 청바지 4 |
고민 |
2023/03/18 |
2,374 |
| 1448494 |
지금 수육했는데요 7 |
ㅡㅡ |
2023/03/18 |
2,059 |
| 1448493 |
단기간에 결혼 했다고 하시는 분들이요 15 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
5,715 |
| 1448492 |
제가 어떻게 먹고 살았는지 신기하네요 5 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
4,007 |
| 1448491 |
개독 이미지가 나쁘긴 나쁜가봐요 22 |
ㅎㅎ |
2023/03/18 |
3,669 |
| 1448490 |
층간 개 소음때문에 괴로우신분들... 2 |
@@ |
2023/03/18 |
1,909 |
| 1448489 |
구형tv가 있는데 유튜브 보고 싶어요 13 |
무식해요 |
2023/03/18 |
1,770 |
| 1448488 |
"처음엔 제가 욕한지 몰랐다" 쇼호스트 정윤.. 17 |
.... |
2023/03/18 |
8,147 |
| 1448487 |
삼바 구내식당 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
833 |
| 1448486 |
고가 냄비는 확실히 좋은가요? 15 |
지름신 |
2023/03/18 |
2,889 |
| 1448485 |
말 같지도 않는 소리 치워라! 3 |
ㅇㅇㅇ |
2023/03/18 |
1,084 |
| 1448484 |
학폭 가해자 부모가 ‘내 새끼 잘못’에서 빠져나가는 방법 1 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
1,084 |
| 1448483 |
제가 굉장히 희한한 꿈을 꿔서 지금 로또를 사왔어요 10 |
..... |
2023/03/18 |
2,731 |
| 1448482 |
결혼식 하객 복장으로 트렌치코트 입으면 되겠죠? 7 |
... |
2023/03/18 |
3,126 |
| 1448481 |
요즘 쪽파김치 맛있어요 4 |
식비절약 |
2023/03/18 |
2,938 |
| 1448480 |
층간소음매트 효과있나요? 4 |
유아교육 |
2023/03/18 |
965 |
| 1448479 |
고등딸아이 공부하러 간다고 거짓말하고 혼자 하루종일 돌아다녀요... 49 |
... |
2023/03/18 |
7,934 |
| 1448478 |
코스트코 바이타믹스 할인 하는데 살까요? 6 |
믹서기 |
2023/03/18 |
2,426 |
| 1448477 |
역대급. 지금 전원일기에 김회장 모친의 시누가 왔는데요 12 |
와 |
2023/03/18 |
5,348 |
| 1448476 |
문 전 대통령, 낙향 뒤 첫 봄에 주민들과 두릅나무 심어 14 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
3,183 |
| 1448475 |
나이에 따라 패션을 보는 눈도 9 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
4,754 |
