걷는거랑 뛰는거랑 많이 다른가요?(체력)
작성일 : 2023-03-18 17:43:32
3618157
기초체력 생활체력이 너무 떨어져요
걷기는 해봤는데 좋긴해도 드라마틱한건 없었구요
러닝은 좀 다를까싶어서요
헬스를 해볼까요? 효과는 한달 지나야하는지 궁금합니다
IP : 210.96.xxx.232
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 체력 증진
'23.3.18 5:49 PM
(58.125.xxx.11)
인터벌 러닝 해보세요
짧은 시간만 해도 효과 좋아요
2. 인터벌러닝
'23.3.18 6:11 PM
(121.133.xxx.137)
거창하지 않아요
걷다가 뛰다가 숨차 죽겠으면 다시 걷고
반복하면 됩니다
심장 튼튼해져요
살빠지는건 덤
3. 차라리
'23.3.18 6:14 PM
(124.50.xxx.70)
빨리 걷기하세요.
뛰는것보다 효과 있대요,
4. ...
'23.3.18 10:02 PM
(180.70.xxx.150)
-
삭제된댓글
시속 6킬로 이상 속도로 5킬로 걷기 주 4회 5개월만하면 체력 변화 크게 느껴요.
5. ...
'23.3.18 10:03 PM
(180.70.xxx.150)
-
삭제된댓글
5분이라도 뛸 수 있다면 이미 체력 좋은 사람이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1441004 |
내가 더글로리 캐스팅 한다면 19 |
딴생각 |
2023/03/27 |
3,377 |
| 1441003 |
대출 원금 상환 뭐부터 해야할까요? 1 |
코난 |
2023/03/27 |
1,342 |
| 1441002 |
부대찌개 먹고 힘들어죽을뻔ㅠㅠ 14 |
... |
2023/03/27 |
6,935 |
| 1441001 |
디글로리 하지원 어땠을까요? 28 |
ㅎ |
2023/03/27 |
5,280 |
| 1441000 |
4대보험 연말정산 질문요 2 |
…. |
2023/03/27 |
725 |
| 1440999 |
제 유투브 목록에 계속 뜨길래 봤는데 이 여자 누군가요? 7 |
.. |
2023/03/27 |
2,993 |
| 1440998 |
옥수수 영양 있을까요? 9 |
밥대신 |
2023/03/27 |
1,945 |
| 1440997 |
7시 우리도 말할레오 ㅡ ' 더 글로리'가 쏘아올린 공 , .. 3 |
같이볼래요?.. |
2023/03/27 |
1,611 |
| 1440996 |
좋으면 한달도 먹겠어요 ㅎ 9 |
happy |
2023/03/27 |
4,361 |
| 1440995 |
캐나다는 대부분 경유인가요? 2 |
음 |
2023/03/27 |
1,385 |
| 1440994 |
펑합니다. 60 |
휴 |
2023/03/27 |
18,025 |
| 1440993 |
전우원 씨 일단 내일 아침 공항에서 체포 되겠네요. 10 |
.. |
2023/03/27 |
3,207 |
| 1440992 |
피티 받고부터 하루가 바빠졌어요 8 |
결심 |
2023/03/27 |
4,158 |
| 1440991 |
손절? 각인데 나머지 두명이 걸릴때 3 |
손절기준 |
2023/03/27 |
1,831 |
| 1440990 |
서울 내일도 추울까요? 2 |
하하 |
2023/03/27 |
3,570 |
| 1440989 |
서울로 이사 포기하고 경기도에서 여유롭게 살까요? 15 |
머물기 |
2023/03/27 |
5,188 |
| 1440988 |
조의금 전달 문의 1 |
000000.. |
2023/03/27 |
942 |
| 1440987 |
마잉주 전 타이완 총통 중국 도착…국공내전 뒤 처음 1 |
ㅇㅇ |
2023/03/27 |
649 |
| 1440986 |
밀본염색과 로레알 염색약 10 |
셀프염색 |
2023/03/27 |
5,269 |
| 1440985 |
60대 들어멌는데요 보톡스 첨 시술 4 |
첨으로 |
2023/03/27 |
2,614 |
| 1440984 |
갱년기 남편 상담 좀 받아보게 하고 싶은데 추천 좀 부탁드립니다.. 1 |
... |
2023/03/27 |
1,145 |
| 1440983 |
글로리에서 혜정이 시어머니 될 사람은 왜 동은이를 좋아한걸까요?.. 29 |
.. |
2023/03/27 |
15,440 |
| 1440982 |
출퇴근때마다 기분잡치네 3 |
광화문 |
2023/03/27 |
1,996 |
| 1440981 |
남자들 부성애 강한건 성격인가요 아니면 남자들도 애들 키우다보면.. 7 |
... |
2023/03/27 |
2,185 |
| 1440980 |
애들이 이제는 10시에 오는게 당연해졌네요 5 |
애들이 |
2023/03/27 |
3,115 |
