걷는거랑 뛰는거랑 많이 다른가요?(체력)
작성일 : 2023-03-18 17:43:32
3618157
기초체력 생활체력이 너무 떨어져요
걷기는 해봤는데 좋긴해도 드라마틱한건 없었구요
러닝은 좀 다를까싶어서요
헬스를 해볼까요? 효과는 한달 지나야하는지 궁금합니다
IP : 210.96.xxx.232
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 체력 증진
'23.3.18 5:49 PM
(58.125.xxx.11)
인터벌 러닝 해보세요
짧은 시간만 해도 효과 좋아요
2. 인터벌러닝
'23.3.18 6:11 PM
(121.133.xxx.137)
거창하지 않아요
걷다가 뛰다가 숨차 죽겠으면 다시 걷고
반복하면 됩니다
심장 튼튼해져요
살빠지는건 덤
3. 차라리
'23.3.18 6:14 PM
(124.50.xxx.70)
빨리 걷기하세요.
뛰는것보다 효과 있대요,
4. ...
'23.3.18 10:02 PM
(180.70.xxx.150)
-
삭제된댓글
시속 6킬로 이상 속도로 5킬로 걷기 주 4회 5개월만하면 체력 변화 크게 느껴요.
5. ...
'23.3.18 10:03 PM
(180.70.xxx.150)
-
삭제된댓글
5분이라도 뛸 수 있다면 이미 체력 좋은 사람이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1443268 |
송혜교 이도현 키스씬 징그럽네요 28 |
... |
2023/03/19 |
9,742 |
| 1443267 |
좀 전에 나는 솔로 13기 의사봤어요 5 |
압구정로데오.. |
2023/03/19 |
6,399 |
| 1443266 |
전우원씨 소식 없나요? 6 |
전 |
2023/03/19 |
3,879 |
| 1443265 |
심한 치매 친정어머니 7 |
ㅇㅇ |
2023/03/19 |
4,382 |
| 1443264 |
백화점 화장품 매장 조명 ㅠㅠ 3 |
헐 |
2023/03/19 |
2,582 |
| 1443263 |
콩비지 냉동시켜도 될까요? 2 |
ㅇㅇ |
2023/03/19 |
966 |
| 1443262 |
송혜교 팔 짧다는 글이 많은데 41 |
크 |
2023/03/19 |
9,759 |
| 1443261 |
아빠를 생각하면요ㅠㅠ 23 |
음 |
2023/03/19 |
4,589 |
| 1443260 |
사십년전 식용개구리를 드시고 엄청졸렸다는데 워험했던거죠 16 |
식용 |
2023/03/19 |
5,784 |
| 1443259 |
수학학원 입테에서 떨어졌어요 18 |
어떻하죠 |
2023/03/19 |
4,505 |
| 1443258 |
아이스크림 매출 순위 23 |
..... |
2023/03/19 |
6,246 |
| 1443257 |
드럼세탁기 안써본 사람인데요,건조기 6 |
저도 세탁기.. |
2023/03/19 |
1,997 |
| 1443256 |
결국 이재명 428억 뇌물은 빼고 기소하는 정치검찰 14 |
... |
2023/03/19 |
3,053 |
| 1443255 |
전자렌지 문을 열면 5 |
렌지 |
2023/03/19 |
2,694 |
| 1443254 |
인천 12살 계모 학대 살인사건 중형과 신상공개 청원 12 |
청원 |
2023/03/19 |
3,308 |
| 1443253 |
갑자기 두드러기 알러지 생기는 이유 11 |
ㅇㅇ |
2023/03/19 |
4,012 |
| 1443252 |
공개수업은 계속 줌으로 하면 안되나요ㅜ 2 |
.. |
2023/03/19 |
2,100 |
| 1443251 |
더글로리 중 가슴에 남는 장면이 2 |
ㅇㅇ |
2023/03/19 |
3,523 |
| 1443250 |
역시 이제 배달앱 사용도 줄여가네요 13 |
ㅇㅇ |
2023/03/19 |
6,648 |
| 1443249 |
정진석, 한일정상회담 전 방일해 일본 의원들에게 “많이 도와달라.. 4 |
헐 |
2023/03/19 |
1,289 |
| 1443248 |
화가 나는 상황은 어떻게 넘기나요 4 |
ㄷㄷ |
2023/03/19 |
1,982 |
| 1443247 |
직장인 맏며느리일 경우 평일 제사는 어떻게 하시나요? 61 |
어쩌라고 |
2023/03/19 |
7,571 |
| 1443246 |
율무차 즐겨 드시는 분 어떤 것 5 |
.. |
2023/03/19 |
2,015 |
| 1443245 |
전입신고할때 어떻게 하나요? 4 |
모모 |
2023/03/19 |
1,072 |
| 1443244 |
나를 애기라 불러주는 유일한 사람 9 |
마음 |
2023/03/19 |
4,906 |
