운동할때 팔운동 다리운동 번갈아가면서 해도 되나요
작성일 : 2023-03-17 19:56:13
3617752
헬스장서 기구로 운동하는데요 팔운동 기구 두가지 다리기구 세가지 그리고 어깨 운동 이렇게 하는데 팔 한번 하면(10번씩 3세트?) 피곤해서 그 다음 팔운동이 힘들어서요
팔기구-다리기구-팔기구-어깨-다리 이런식으로 해도 되나요?
그리고 10개씩 3번 하면 돼죠?
IP : 211.211.xxx.248
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'23.3.17 8:15 PM
(58.148.xxx.110)
괜찮아요
대신 익숙해지면 무게를 늘리던가 갯수를 늘리던가 하시면 됩니다
2. ...
'23.3.17 9:46 PM
(125.177.xxx.181)
-
삭제된댓글
팔운동 아니고 가슴이나 등운동인데 팔운동인 줄 알고 하면 안 하느니만 못함
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1442099 |
자전거 열쇠 1 |
아카시아 |
2023/03/18 |
344 |
| 1442098 |
인수위 시절...그 뻘겅 동그라미요.... 2 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
1,038 |
| 1442097 |
여행이나 체험보다 일상이 더 소중한 사람들 없나요 28 |
요즘 |
2023/03/18 |
3,790 |
| 1442096 |
학교 매점 알바 후기요 6 |
.. |
2023/03/18 |
5,196 |
| 1442095 |
예전엔 대통령이 우리지역에 방문한다하면 다들 눈이 똥그래져 7 |
.... |
2023/03/18 |
1,537 |
| 1442094 |
영국 더타임스, ‘윤석열, 천공에 조종당함’ 의혹 제기 17 |
헐 |
2023/03/18 |
2,768 |
| 1442093 |
남편이 심하게 화낼 일인가 봐주세요. 32 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
6,957 |
| 1442092 |
TV공영홈쇼핑이불 2 |
쇼핑 |
2023/03/18 |
970 |
| 1442091 |
음식으로 트림 방귀 없애보신 분 계세요? 7 |
.. |
2023/03/18 |
1,805 |
| 1442090 |
함께 하는 다이어트 오늘 먹은 것 먹을 것 공유해보아요~ 3 |
먹방요정 |
2023/03/18 |
859 |
| 1442089 |
방문 모티스도어락(위-아래 일체형 손잡이) 교체 3 |
방 문손잡이.. |
2023/03/18 |
635 |
| 1442088 |
딸아이 볼에 여드름 패인흉터. 4 |
여드름흉터 |
2023/03/18 |
2,131 |
| 1442087 |
LDL콜레스테롤 260으로.. 9 |
아이 |
2023/03/18 |
2,980 |
| 1442086 |
글로리 송혜교 연기를 전부터 알아봤어요 33 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
6,223 |
| 1442085 |
50대 너무 허무한데 다른 분들은 … 18 |
50 |
2023/03/18 |
7,468 |
| 1442084 |
전씨 손자 솔직히 재산분배때문에 치부를 폭로할수밖에 없는거 28 |
ㅇ ㅇㅇ |
2023/03/18 |
5,293 |
| 1442083 |
제 이름이 아닌 다른 이름앞으로 카톡이 왔는데요 4 |
피싱인가? |
2023/03/18 |
1,784 |
| 1442082 |
존윅 호텔 지배인 아저씨요. 사망했네요. 1 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
3,585 |
| 1442081 |
지금 ktx 안인데요 7 |
KTX |
2023/03/18 |
4,118 |
| 1442080 |
식탁매트 어떤 재질로 사용하셔요? 7 |
.. |
2023/03/18 |
1,609 |
| 1442079 |
박경리선생님 말쌈 8 |
.... |
2023/03/18 |
2,667 |
| 1442078 |
급여명세서 월별 금액 나오게 다운받는 방법? 3 |
급여명세서 |
2023/03/18 |
1,353 |
| 1442077 |
삼패사거리 근처 맛집 추천 부탁드려요 |
.. |
2023/03/18 |
728 |
| 1442076 |
전씨 손자는 왜 19 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
5,170 |
| 1442075 |
손 튼 데 바세린 바르면 좋나요? 5 |
... |
2023/03/18 |
2,299 |
