운동할때 팔운동 다리운동 번갈아가면서 해도 되나요
작성일 : 2023-03-17 19:56:13
3617752
헬스장서 기구로 운동하는데요 팔운동 기구 두가지 다리기구 세가지 그리고 어깨 운동 이렇게 하는데 팔 한번 하면(10번씩 3세트?) 피곤해서 그 다음 팔운동이 힘들어서요
팔기구-다리기구-팔기구-어깨-다리 이런식으로 해도 되나요?
그리고 10개씩 3번 하면 돼죠?
IP : 211.211.xxx.248
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'23.3.17 8:15 PM
(58.148.xxx.110)
괜찮아요
대신 익숙해지면 무게를 늘리던가 갯수를 늘리던가 하시면 됩니다
2. ...
'23.3.17 9:46 PM
(125.177.xxx.181)
-
삭제된댓글
팔운동 아니고 가슴이나 등운동인데 팔운동인 줄 알고 하면 안 하느니만 못함
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1442923 |
청바지 예쁜 브랜드 추천해주세요^^ 3 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
2,549 |
| 1442922 |
윤석열을 윤상이라고 부르겠습니다. 25 |
앞으로 |
2023/03/18 |
1,828 |
| 1442921 |
어릴때 구박,학대를 받으셨던분들 봐주세요 9 |
구박 |
2023/03/18 |
2,063 |
| 1442920 |
제가 피싱에 넘어갔던 일 7 |
부끄럽지만 |
2023/03/18 |
2,535 |
| 1442919 |
나라판 놈 부터 욕합시다.!!! 46 |
지나다 |
2023/03/18 |
1,623 |
| 1442918 |
목 세로주름 해결 17 |
터틀넥벗고 |
2023/03/18 |
3,684 |
| 1442917 |
간장게장에 어울리는 반찬 뭘까요? 4 |
ufgh |
2023/03/18 |
1,489 |
| 1442916 |
광진구 주변에 저녁에 엄마랑 갈 수 있는 장소 추천부탁드려요 3 |
.. |
2023/03/18 |
654 |
| 1442915 |
이상민 "文 '단합하라'? 우리가 文 졸개냐, 모욕적….. 32 |
헐 |
2023/03/18 |
2,596 |
| 1442914 |
원두 그라인드 어떤거 쓰시는지요~ 8 |
수 |
2023/03/18 |
936 |
| 1442913 |
화장 전과 후가 차이 심하신분 계시나요? 3 |
호호 |
2023/03/18 |
1,644 |
| 1442912 |
50대 허리아픈데 병원다니면? 8 |
음 |
2023/03/18 |
1,413 |
| 1442911 |
이해가 좀 안 가는 부분-전 ㅇ한 손자 마 야 ㄱ 관련 6 |
.... |
2023/03/18 |
1,760 |
| 1442910 |
군대 가는 아들 준비물 6 |
루시아 |
2023/03/18 |
1,180 |
| 1442909 |
조선말...매국노들이 나라 팔아 먹을때도 13 |
.. |
2023/03/18 |
1,396 |
| 1442908 |
전 나이들수록 더 꾸미고 외모에 신경쓰게되네요 19 |
.... |
2023/03/18 |
7,064 |
| 1442907 |
시집 식구들과 연 끊었었어요 24 |
휴... |
2023/03/18 |
6,745 |
| 1442906 |
감기기운있는데 하루 굶으면 6 |
ㅇㅇ |
2023/03/18 |
1,667 |
| 1442905 |
분당 우리들 교회(전재용 박상아) 13 |
궁금 |
2023/03/18 |
6,875 |
| 1442904 |
10시 양지열의 콩가루 ㅡ ' 더 글로리' 의 막장 가족들,.. 1 |
알고살자 |
2023/03/18 |
1,138 |
| 1442903 |
환락가 호스티스는 아니지않아요? 14 |
아무리 그래.. |
2023/03/18 |
3,786 |
| 1442902 |
남편 은퇴후 생활비 40 |
.. |
2023/03/18 |
17,159 |
| 1442901 |
ㅅㅂ 정윤정선생. 겨우 2주 쉰다네요? 24 |
겨우 |
2023/03/18 |
5,851 |
| 1442900 |
자랑하고 싶은데 할 데가 없어 여기에 글 남겨봅니다 23 |
강사 |
2023/03/18 |
4,656 |
| 1442899 |
ㅡㅡㅡㅡㅡ 15 |
점점 |
2023/03/18 |
3,904 |
