시리얼+플레인 요거트
과일,견과류 안넣어요~ 건강한 간식 느낌나서
이건 저희집이 저 두개를 별로 안좋아해서 더 그런거같긴해요.
시리얼은 달콤한 일반시리얼로 밀폐용기에 2-3종류 섞어놔요.
플레인 요거트는 저지방 있으면 저지방으로 사와요.
시리얼 섞으면 잘 모르겠더라구요.
밥숟갈로 플레인요거트 2~3숟갈 시리얼 1~2숟갈 섞어 먹고 땡합니다~
새콤한 요거트랑 섞어서 그리 달지도 않고 오히려 뒷맛이 깔끔개운해요.
이렇게 먹으니 빵,과자,냉동식품 안사다놔도 돼요.
특히 빵,과자같은 달달한 음식 생각이 싹 사라졌어요.