다이어트 앞으로 어떻게 해야죠?
작성일 : 2023-03-13 14:21:18
3615379
5주 동안 1일1식 일반식 먹었어요
가끔 라떼 디저트도 후식으로 먹고요 (총 3-4번?)
시작 체중은 61키로 키는 166 (뼈가 워낙 얇아서 지방이 많았어요)
5주 후 7키로 빠졌습니다 (아침 변 이후 점심 먹은 후 변동 제외하고요)
운동은 피티 1주 1일 개인 운동 1주 1일
운동 심하게 하면 폭식 할거 같고 평생 1일1식 못하겠고
지금부터가 진짜 시작 같은데 어떻게 해야 할까요
사실 더 빼고 싶은데 욕심 안 내고 유지만 하고 싶어요 가능 할까요?
IP : 72.143.xxx.103
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1442363 |
아이 친구들 대학가면 존댓말 쓰나요? 4 |
... |
2023/03/16 |
1,422 |
| 1442362 |
조성진 '헨델 프로젝트', 빌보드 클래식차트 정상 2 |
ㅇㅇ |
2023/03/16 |
1,626 |
| 1442361 |
외출용으로 입기 가능한 트레이닝복 뭐가 있을까요? 8 |
체육복 |
2023/03/16 |
1,856 |
| 1442360 |
제주여행계획하는데 지역화폐 7 |
ㅣㅣ |
2023/03/16 |
1,333 |
| 1442359 |
박상아 무섭네요 26 |
... |
2023/03/16 |
31,829 |
| 1442358 |
쇼호스트 정윤정 ㅅㅂ하는거 유툽에서 봤는데요 38 |
ㅡㅡ |
2023/03/16 |
21,980 |
| 1442357 |
윤은 왜 입모양을 그렇게 하는거래요? 10 |
oo |
2023/03/16 |
3,116 |
| 1442356 |
딸들 경부암 백신 맞혔나요? 14 |
ddd |
2023/03/16 |
3,822 |
| 1442355 |
''윤석열 대통령님, 나라 팔아먹으니 좋으십니까''…거리 나선 .. 23 |
ㅇㅇㅇ |
2023/03/16 |
3,612 |
| 1442354 |
일회용렌즈 안 버리고 한번 더 사용하시나요? 13 |
렌즈 |
2023/03/16 |
2,119 |
| 1442353 |
김밥엔 참기름이쥬? 12 |
ㅇㅇ |
2023/03/16 |
2,409 |
| 1442352 |
아무리 겉모습이 중요한게 아니라지만 14 |
et |
2023/03/16 |
5,336 |
| 1442351 |
혹시 불면증 관련해 잘 보는 한의원 있을까요. 14 |
까칠마눌 |
2023/03/16 |
1,333 |
| 1442350 |
스페인 어디인가요 3 |
ㅇㅇ |
2023/03/16 |
2,671 |
| 1442349 |
주변에 꼰대아줌마 있으세요? 10 |
ㅇㅇ |
2023/03/16 |
2,993 |
| 1442348 |
한국, 일본 수출규제에 대한 WTO 제소 취하 27 |
.... |
2023/03/16 |
2,260 |
| 1442347 |
40대 중반인데..뭐든 심드렁한거 정상적인거 맞나요? 14 |
,,, |
2023/03/16 |
4,510 |
| 1442346 |
요즘 먹는 간식 5 |
.. |
2023/03/16 |
3,009 |
| 1442345 |
아침 점심 다 먹으니 배가 안고프네요 3 |
아침 |
2023/03/16 |
1,508 |
| 1442344 |
비오틴 (맥주효모들어간것 ) 먹고있는데요 3 |
복용량 |
2023/03/16 |
2,552 |
| 1442343 |
여행용 트렁크 버렸는데 누가 가져가셨네요 13 |
.. |
2023/03/16 |
6,990 |
| 1442342 |
주부님들 지금 뭐 하세요? 8 |
ㅇㅇ |
2023/03/16 |
2,478 |
| 1442341 |
이혼소송해서 이혼으로 판결이 나도 6 |
이혼소송 |
2023/03/16 |
2,848 |
| 1442340 |
hdl수치증가로 총콜레스테롤수치가 200이상인분 12 |
ㅔㅔ |
2023/03/16 |
2,146 |
| 1442339 |
백석대(분재 청와대 로비-더탐사취재) 전재용 신학대 6 |
의문 |
2023/03/16 |
2,191 |
