저는 화를 잘 못내요. 관계가 어색해질까

[...]

회사에서도 그렇고 친구들에게도 그렇고
화내면 어색해질까 그걸 못해요
그러면 사람들은 저 사람은 아무렇게나 해도 괜찮아 하고
무시하고요.

[어색하면 어때요]

그것도 통과 의례로 생각하고 가장 무시 하는 사람에게 지르세요..
몇 번 하면 스킬도 생기고 어색함도 아무렇지 않게 받아 들여요. 안 해 봐서 그렇죠!!!

[그럼]

무표정하고 응시!하는 걸로 시작하세요
말은 그 다음에 해 보세요
빤히 몇 초라도
자꾸 말하지 마세요
그럼 덫에 ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

정색할 땐 정색하고 되받아쳐야겠더라고요.
받아칠 줄 몰라서 가만히 듣고 있던 게 아닌데, 어쨌거나 나보다 연장자고 계속 봐야할 할 사람이니까 그러려니 넘어가 주니, 끝이 없더군요.
배려도 존중도 가치있는 상대에게만 하는 걸로!!

[그러지]

그러지마세요. 홧병나요ㅜㅜ 화가 많이 나기 전에 작은 신호를 눈치채고 그때 자기 감정을 알아야해요. 감정을 무시하고 억압하지 마세요. ㅠㅠ

[……]

감정을 꾹꾹 쌓아두었다가 터뜨리면, 시원할 수도 있긴 하지만 크게 흑역사가 되기도 햐요. 화를 쌓지 마시고 필요할 때 해야할 말을 할 수 있게 머릿속으로 시뮬레이션도 하고 실천도 해보세요.
거절해야할 때나 싫은 내색을 할 땐 그냥 구구절절 핑계없이 단호한 표정과 목소리로 안된다, 싫다. 그래도 안돼, 그래도 싫어.. 끝까지 해보세요. 내가 의사표현을 분명히 했는데도 듣지않고, 자기 말, 자기 입장만 내세우는 사람 감정까지 배려할 필요는 없어요.

[그게]

화를 내면 안 되죠.

감정적으로 화를 내는 게 아니라.
차분하게 할 말을 하면 됩니다.

화내지 말고,
할 말을 하세요.

감정적으로 나가지 말고
이성적, 합리적인 태도로 할 말만 하세요.

[화 맘껏]

내는 사람 몇 프로 안될거예요...

대부분 님과 같아요.

우리 같은 사람 있어서

세상 이만큼 평화롭다 생각합시다...

[ㅁㅁㅁ]

대화를 잘 하는 사람은
상냥하고 친절하고 선하게 말하는 사람이 아니라
불편한 말도 진정성있게 잘할줄 아는 사람이라 생각해요.
결국 내 마음으로 상대를 만나야
연결되고
관계가 생산적?이 되거든요

맘으로 어긋났는데 계속 상냥?
나만 억울해지면서 상대가 싫어집니다