변비 ㅠㅠ

[궁금함]

출산한지 한 15년 정도 됐는데요.
결혼 전 엄청 변비가 심했는데
출산육아하면서 완전 싹 없어졌었어요
언제나 쾌변…

그런데 요즘 진짜 운동도 열심히 하고 러닝머신도 한시간씩 뛰는데
급 변비가 찾아왔어요
배도 살살 아프고
설사 나올 것 같은데 막상 앉으면 변비입니다 ㅠㅠ
소화력도 너무 떨어지고요..

혹시 갱년기 증상 중 하난가요?

제가 오른쪽 갈비뼈 부근이 앞뒤로 등쪽으로도 너무 아프고
오른쪽 어깨도 아프고…
뭔가 배변에 문제까지 생기니 진짜 큰 병 걸린 거 같은데
대장내시경은 1년 반 정도 전에 했고요..
복부 ct도 얼마전에 찍었어요..

늙어가는 것 참 힘드네요.
이제 겨우 40대 중반인데요.. ㅠㅠ

[ᆢ]

먹는거 줄이면 변비 와요
샐러드나 야채 많이 드세요

[그냥]

장쾌력드세요. 제일간편하게 해결

[경험]

한때 정말 힘들었어요
올리브영에가시면 푸루틴 쥬스 도 효과있어요
전 키위로 해결봤네요
키위 입에 안맞아도 2개정도 드세요
그다음 물을많이드시고요
두번째 편의점에파는 덴마크우유 도 도움돼요

[매일 사과3개]

매일 사과3개정도 먹으니 좋던데요
그리고 어느날 사과다이어트 할꺼라고 사과 6개정도랑 물만 하루종일 마셨더니 다음날 효과가 효과가 완전 대박이였어요~

[저는]

사과고 푸룬주스고 토마토 등등
다 안되더라고요
먹는양이 적음 어쩔수없어요 ㅜ
약먹는게 답입니다 괜히 고통받지말구요