발바닥이 너무 아픈데 족저근막염일까요?

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오늘 아침 식사할때까지 정말 전혀 증상이 없었는데
식탁 치운다고 일어나 발을 딛는데
갑자기 오른쪽 발바닥 중간이 너무 아프더라구요.
발에 힘을 주고 설 수가 없을 정도에요.
찾아보니 족저근막염은 염증때문이라는데
정형외과에서 치료받으면 금방 낫는건지요?
작년부터 폐경인데 몸이 여기저기 돌아가며 아프네요.
늙는게 참 서글퍼요ㅠ

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족저근막염이라면
종아리와 허벅지를 늘려 보세요.
좁은 문턱 위에 올라서서 발 앞 부분을 딛고 뒷꿈치 쪽을 아래로 내려 좍 늘리고
허벅지도 스트레칭해서 펴면 훨씬 안 아파요.

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감사합니다. 스트레칭부터 해봐야겠네요.

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내일 아침에 침대애서 내려와 첫 발 뗄때
아픈지 안아픈지 확인해보세요
족저근막염은 그 아침에 젤 아파요
족저근막염이 은근히 아니 대놓고 사람 힘들게 해요
치료 받으러 가서 주사 맞았는데 세상 살다살다 그렇게 아픈 주사는 처음이었어요
초기에 잘 잡으셔야해요

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그럴때 안티프라민 로션 발라요.