제 어깨가 좁고 둥글다 생각했어요
그래서 니트가 안 어울리는구나
항상 선 똑 떨어지는 재킷을 입었는데
살빠지니 윗팔뚝살 빠지면서
어깨선이 살아남요 ㅋㅋ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살빼고나니 보이는거
오마 조회수 : 6,476
작성일 : 2023-03-12 09:54:16
IP : 121.133.xxx.137
15 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'23.3.12 9:55 AM (61.82.xxx.228)빼면 이렇게 드라마틱한 변화가 오는건가요?
대단하십니다!!!2. ..
'23.3.12 9:58 AM (122.44.xxx.188) - 삭제된댓글저 나이 50에 62에서 52 됐어요. 키는 167이예요.일년간 반식하고 운동 했어요. 제가 모르던 저를 만났네요. 옷 다 버리고 새로 사고 있어요. 40대 보다 젊어진거 같아요
3. ㅇㅇㅇ
'23.3.12 9:58 AM (211.248.xxx.231)전 나이땜에 육아땜에 팔뚝이 두꺼운거라 생각했는데 살빼고 나니 슬림한거 있죠
이번 여름에 나시 가능할듯4. 122.44님
'23.3.12 10:05 AM (118.235.xxx.108)일년만에 대단하시네요!
운동은 뭐 하셨어요
정체구간은 어떻게 넘기셨어요5. 어깨
'23.3.12 10:11 AM (221.147.xxx.176)전 제 어깨가 넓은 체형인 줄 알았어요
그래서 수영하면 넓은 어깨가 더 넓어질까봐 안했구요
살빠지고 나니
제 어깨가 넓은 게 아니고 팔이 두꺼우니까
어깨가 넓어 보이는 거였어요.6. 저 위에
'23.3.12 10:12 AM (211.228.xxx.106)122님 진짜 부럽다 ㅎㅎㅎ
7. ..
'23.3.12 10:13 AM (122.44.xxx.188) - 삭제된댓글매일 두시간 산에 가고 외식 초소한으로 하고 과일 군것질 끊고 밥 반만 먹었어요. 채소 단백질 밥 순으로 먹고요. 정체기에도 그냥 했어요. 신경 안쓰고. 어깨도 날씬해지고 허리도 살 없어요. 옷 맵시가 어깨와 허리에 달려있네요 ㅜ
8. 팔뚝살은
'23.3.12 10:14 AM (106.102.xxx.190)안빠지고 가슴살만 죽어라 빠지네요.
9. ㅠㅠ
'23.3.12 10:22 AM (118.235.xxx.131)매일 두시간 산에 가셨다니 대단하시네요..
10. 거의
'23.3.12 11:08 AM (121.133.xxx.137)일년에 걸쳐 간헐적단식으로 10킬로 이상 뺐고
운동은 이후에 시작했어요
식이만으로 얼마나 빠지는지 시험해보고 싶었거든요 힛
체중은 확실히 식이만으로도 뺄 수 있지만
쉐이프 다듬는건 역시 운동이예요
61에서 49됐을때부터 홈트했는데
지금 거기서 일킬로 더 빠졌을 뿐인데
운동없이 49였을때에 비해
탄력 좋아지고 사이즈가 줄었어요
허리도 2인치 줄어서 60센티구요
살빠지면서 털렁하던 허벅지도 탄탄
푸쉬업 크런치 레그레이즈 와이드스퀏
킥백 플랭크 등 일하다 짬짬이 할 수
있는건 다 해요 따로 운동하러 다닐
시간이 없어서요11. 허리가
'23.3.12 11:13 AM (118.235.xxx.131)60cm라니요..허거걱..원글님 짱이시네요~~
12. ㆍ
'23.3.12 11:19 AM (14.44.xxx.16)원글
댓글 다 대단하세요13. 엄지척
'23.3.12 12:51 PM (61.254.xxx.226)대박이네요.유트브
참고하는곳 있으세요?
해보고싶네요.살빠지니
허벅지가 가느다래짐14. ...
'23.3.12 1:18 PM (223.62.xxx.53)의지박약인 다이어터 20년차 울고갑니다ㅜㅜ
15. 유투브
'23.3.12 1:59 PM (220.75.xxx.191) - 삭제된댓글안봤어요
나열한 운동들 이름으로 검색해보시면
다 나올거예요
전 부터 알고있던 운동들이라
걍 생각나는대로 했어요
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