허리 삐끗한데 폼롤러 해도 되나요?
작성일 : 2023-03-11 21:34:03
3614512
심하진 않은데
숙이면 아프거든요
지금 폼롤러는 안되나요?
IP : 180.83.xxx.221
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.11 9:36 PM
(118.235.xxx.243)
-
삭제된댓글
아플땐 가만히 계세요
아무것도 하지 마시구요
2. ㅇㄱ
'23.3.11 9:42 PM
(180.83.xxx.221)
네 그럴게요 ㅠ
3. 저랑비슷
'23.3.11 9:45 PM
(211.220.xxx.8)
얼마전 삐끗해서요ㅠㅠ
따뜻한 물로 씻으시고 엎드려서 신전동작 있어요. 정선근 유투브보면 엎드려서 심호흡하는거..진통제 먹고 그거 하면서 엎드려있으면 좀 낫더라구요
4. 마요
'23.3.11 10:08 PM
(220.121.xxx.190)
저는 그럴때 잘때 허리 부분에 딱딱한 판
놓고서 이틀정도 자면 괜찮아졌어요
5. 헐~
'23.3.12 6:25 AM
(118.235.xxx.164)
저도 삐끗해서 요며칠 고생해서
정선근 영상보고 수키 원장유튜브보면서
많이좋아졌네요 약먹고 할수있는동작은 해봤는데
많이나졌어요
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