허리 삐끗한데 폼롤러 해도 되나요?
작성일 : 2023-03-11 21:34:03
3614512
심하진 않은데
숙이면 아프거든요
지금 폼롤러는 안되나요?
IP : 180.83.xxx.221
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.11 9:36 PM
(118.235.xxx.243)
-
삭제된댓글
아플땐 가만히 계세요
아무것도 하지 마시구요
2. ㅇㄱ
'23.3.11 9:42 PM
(180.83.xxx.221)
네 그럴게요 ㅠ
3. 저랑비슷
'23.3.11 9:45 PM
(211.220.xxx.8)
얼마전 삐끗해서요ㅠㅠ
따뜻한 물로 씻으시고 엎드려서 신전동작 있어요. 정선근 유투브보면 엎드려서 심호흡하는거..진통제 먹고 그거 하면서 엎드려있으면 좀 낫더라구요
4. 마요
'23.3.11 10:08 PM
(220.121.xxx.190)
저는 그럴때 잘때 허리 부분에 딱딱한 판
놓고서 이틀정도 자면 괜찮아졌어요
5. 헐~
'23.3.12 6:25 AM
(118.235.xxx.164)
저도 삐끗해서 요며칠 고생해서
정선근 영상보고 수키 원장유튜브보면서
많이좋아졌네요 약먹고 할수있는동작은 해봤는데
많이나졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1439283 |
집청소할때 먼지는 뭘로 터시나요 11 |
mm |
2023/03/19 |
3,035 |
| 1439282 |
재혼해서 깨 볶고 잘사는 분들 다 좋은데요 2 |
... |
2023/03/19 |
3,289 |
| 1439281 |
앞으로 AI가 일하는 사회에서 의대나온 의사 13 |
ㅣㅇㅣㅇ |
2023/03/19 |
3,189 |
| 1439280 |
민주당 포괄임금제 폐지 시동 1 |
... |
2023/03/19 |
1,431 |
| 1439279 |
모쏠)남자가 키 작으면 갖춰야 할게 엄청 많네요 |
아씨 |
2023/03/19 |
1,901 |
| 1439278 |
너무 웃긴 후기들.. 진정 해학의 민족입니다. 3 |
ㅎㅎ |
2023/03/19 |
4,925 |
| 1439277 |
구수하고 바디감있는 원두커피 추천좀 해주세요 11 |
ㅡㅡ |
2023/03/19 |
2,376 |
| 1439276 |
건조기, 소파, 로봇청소기중 뭘 젤 먼저 사시겠어요? 27 |
우루 |
2023/03/19 |
3,475 |
| 1439275 |
잠을 잘못자서 '며칠전에 소개한 시' 찾아주세요. 3 |
시 |
2023/03/19 |
1,341 |
| 1439274 |
나이드신 분 관절수술은 1 |
ㅇㅇ |
2023/03/19 |
1,137 |
| 1439273 |
뭉찬 이제 안봐요 8 |
어우 |
2023/03/19 |
4,093 |
| 1439272 |
경단녀로 살다 주 6일 일하는데,.. 쉽지 않네요 18 |
ㅇ ㅇㅇ |
2023/03/19 |
6,991 |
| 1439271 |
기초부터 영어공부하려고 갤럭시탭 사려는데 사양이 어느정도.. 1 |
52세 아줌.. |
2023/03/19 |
1,288 |
| 1439270 |
부부끼리 대화 안하는 집 많나요? 10 |
ㅇㅇ |
2023/03/19 |
4,383 |
| 1439269 |
검사 월급 얼마 안되는데 유학을 보내는거 보니 10 |
궁금 |
2023/03/19 |
3,671 |
| 1439268 |
택시기사 나이제한좀 ㅜㅜ 두면 좋겠어요 6 |
휴 |
2023/03/19 |
2,971 |
| 1439267 |
살다 살다 이렇게 재미없는 드라마 첨 보네요... 31 |
드라마 |
2023/03/19 |
27,402 |
| 1439266 |
극내향형 인간 PT 받는것도 스트레스네요 11 |
... |
2023/03/19 |
4,246 |
| 1439265 |
강원도 고성 공기 정말 좋네요 8 |
ㅇㅇ |
2023/03/19 |
3,928 |
| 1439264 |
아버지 돌아가셨어요. 42 |
..... |
2023/03/19 |
19,334 |
| 1439263 |
혐주의 숯칠하는 이유?.jpg 13 |
바느질 |
2023/03/19 |
4,777 |
| 1439262 |
자녀 둘 모두 재수한 분들 7 |
.. |
2023/03/19 |
2,583 |
| 1439261 |
2030 왜 아이를 낳지 않나요…. 6 |
… |
2023/03/19 |
4,897 |
| 1439260 |
일요일에 하루씩 하루종일 자는분들 계시나요 7 |
ㅇㅇ |
2023/03/19 |
2,984 |
| 1439259 |
히트레시피대로 약식했는데 맨밑이 딱딱해요. 5 |
올리버 |
2023/03/19 |
1,457 |
