라면 먹으면 건강에 안 좋은가요?

[별산]

제가 예전엔 별로 라면을 안 먹었는데, 요 근래 많이 먹어요. 퇴근하고 집에 오면 배고파서 뭐라도 먹어야 하는데 요리를 할 기력은 없고 간단하고 배부르게 먹을 수 있는 게 라면이다 보니, 이틀 걸러 한번씩 라면을 먹는 듯.....

라면 많이 먹으면 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

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살찌고 장 위생에 안 좋음
좋은 균을 못 만드는 효과?

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탄수화물만 섭취하지 말고
콩나물 계란 넣어서 드세요.

[ㅇㅇ]

건강에 좋은 채소나 순두부 넣어서 드시고 국물은 덜 드시면 괜찮아요 나쁜 음식은 아니에요

[신기한 게]

수십 년 그렇게 라면 많이 먹은 남편.
진짜 너무 좋아하거든요.

50대인데 건강해요.
결론은 사람 나름인 듯요.

[..]

저는 국물 안먹어요
면만 드시면 그나마 낫지 않을까요

[...]

의외로 라면이 단탄지 비율 좋은 고단백 음식입니다.

[라면만 먹지말고]

식빵 냉장고에 집어넣고 퇴근해 2개씩 빼 토스트나 샌드위치 해서 먹음 되잖음 미리 양배추 당근 양파 계란은 비치해두고서 때마다 만들어 먹음 되는걸

밥도 미리해서 냉장고에 뒀다가 데어먹고 반찬은 반찬가게 이용해 한5가지 사서 먹음 편한걸 요즘은 돈으로 다사 밀키티도 다양하더구만 찌개며 온갖꺼 다있어 데워먹음 편하잖음 다 먹기나름인걸

[그나마]

건강하게 먹으려면
콩나물이나 팽이버섯 대파 같은 야채 듬뿍
순두부나 계란 같은 단백질도 같이
끓여 먹는데 건더기만 먹고 국물은 남기세요


좀 더 몸 생각한다면 면은 2/3 정도만 먹고
모자란 칼로리는 견과류 한 줌 정도 드시고
후식으로는 과일 껍질 째 먹을 수 있는 걸로
반 정도만.

그리고 한 번 먹을 때마다 30번 씹고
천천히 식사 .

[....]

기름에 튀긴 밀가루가 좋진 않죠
짜고 맵고...
최대한 건면으로 드세요

[..]

굳이 라면으로
차라리 계란삶은건요

[ᆢ]

저도 점심은 거의 라면이예요
어차피 사먹는거나 비슷한듯 해요

[쿨한걸]

라면이 안좋은 이유는 기름에 튀긴 탄수화물이라서라니 국물을 안드시면 괜찮을거같아요

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라면 나쁜 음식의 최고봉이죠
예전 24시간 지나도 소화가 안되고 장에 머물러 있는 사진보고 충격 받았어요
48년 안성탕면 드신 할아버지는 라면을 물에 데쳐 기름기 빼고 수프 반만 넣어 끓여드셨죠

[...]

이왕 드실거 라면 반쪽에 숙주나 콩나물 계란 한개 해서 드세요.

[....]

탄수화물 덩어리잉데다가 기름에 튀겨서 트랜스지방이 엄청나고 귝물은 나트륨 범벅입니다. 건강에 매우 해로운 음식입니다.

[으싸쌰]

라면만 먹지 않고 반찬들 같이 먹으면 괜찮을거에요

[국수]

생면 라면으로..구운계란,고구마로...

[저희]

시할머니 사이다와 라면이 주식인데 94세까지 건강하게 사셨어요. 흰머리 적고 머리숱 엄청 빽빽. 손등발등 정맥도 안튀어나와서 돌아가실 때까지 손발이 너무 고우셨어요.

[저희]

건강과 장수는 그냥 다 타고나는 것 같아요 제생각엔.