위가 안 좋아 간헐적단식 못하시는 분요.

[빼자]

갱년기에 야금 야금 살이 찌는데
간헐적단식하니 확실히 살이 덜 찌기는해요.
근데 속이 비면 위가 아파서 못하겠어요.
1식 2식 하시는 분들은 위가 튼튼하신가요?
세끼를 새 모이 만큼 먹어야할지 ㅠ

[gma]

저도요.
어느 정도 되면 두통이 너무 심해져요. 찾아보니 위가 아프면 두통까지 온다고..두통이라곤 없던 사람이었는데..
이래서 나이들어서는 다이어트도 하면 안되는구나 느꼇어요.. 그냥 많이 움직이려고 해요..

[음]

전 간헐적 단식하고 위염 나았어요
단식하다 막 폭식하면 안되고
단식 후 밥을 먹기 시작할 때 삶은 계란 같은 걸로 워밍업하고 천천히 먹고 싶은 거 먹어요 폭식과식은 금물이에요
다섯시 전에 식사 끝나니까 잘 때 속이 빈 상태로 위 건강에 좋은 것 같아요

[단식이좋은데]

식도염 위염 매일 단식 하면서 얼마나 좋아졌는지 모릅니다.
운동도 하구요.
저녁 일찍먹고 저녁 6시부터 다음날 7시까지 비워두기.
이것만 잘 지켜도 위장이 행복해집니다. 뱃살도 들어가고요.

간헐적 단식이 뭔가요.
빈 속에 위 아픈건 빨리 약먹고 고쳐야해요.

[단식이좋은데]

아침 점심 넉넉하게 먹고 저녁을 우유한잔에 쬐금먹기 .
두 끼는 못하겟어요.

[저두요]

백태가 자주 생겼었는데 간헐단식하고나서 백태도 많이 없어졌어요.

[ㅇㅇ]

그럴때는 익숙해질 때까지 견과류를 좀 먹는것도 나쁘지 않대요

[저유]

속이 비면 울렁울렁 거려요. 그리고 결정적으로 잠을 못 자요.
안그래도 숙면을 못 하는데 ㅠㅠ
그래서 !! 제가 다이어트를 못 한다능 ^^;;

[.....]

위 안좋았는데요
밥먹고 2시간 후에 물먹는걸로 간헐적 단식 가능해졌어요.
위가 정상이 됐다고 하는게 맞는것 같아요.

[momo15]

처음부터 16:8이렇게하지마시고 12:12먼저하시고 적응되면 조금씩 늘리세요 위가 안좋은상태에서 바로하니까 더 안좋아졌어요 윗분말씀처럼. 식사전 30분전에는 물안먹고 식후에도 1시간정도 물드시지마시구요 저도 이거부터하고 위가 좋아졌어요 처음에 힘들었어요