혈압약 먹기는 애매한 수치인가요?

[수치]

폐경된지 3년정도에 이전엔 정상 또는 저혈압 95까지도 나왔는데요.

작년 12월에 140이라 충격, 10분후 다시 재니 130대

올해 128까지 내려가서 좋아했는데, 어제 132.

다른 진료 보며 의사에게 말하니 그냥 나이들어 그렇다며

따로 약은 안 권하더라구요.

혹시 약 대신 내릴 수 있는 식습관 음식 있나요?

덜 짜게 먹고 브로콜리 먹고 있는데...

몸무게는 비만도 저체중도 아닌 48 정상이에요.

폐경되고 130-40 전단계였다가 120이하 정상 되신 분 있나요??

[ker]

아직은 안먹을거 같아요
50넘으니 조금씩 올라가요

[저]

폐경 2년차 작년 가을까지도 멀쩡했는데, 겨울부터 오르네요.
120대로 내리면서 정상으로 가나보다 했는데 여전히 12후반-135를 왔다갔다.. 이러다가 확 오를까 겁나기도 해요.

[ㄴㄴㄴ]

혹시 마스크 끼고 혈압 쟀습니까?
그러면 평소보다 높게 나오던데요.
혈압약을 복용해야 하는 여부는 의사와 상의하셔야 하구요.
혈압이 오르는 원인을 찾아야 하는데요.
심장 쪽인지 혈관이 좁아진 건지
세밀한 검사를 안하면 의사들도 몰라요

[아...]

심전도랑 피검사 했었는데요, 정상이라고..
심장초음파도 보고 더 세밀한 검사로 해봐야겠어요

[...]

아직은 드실때 아닌것 같은데 저는 한겨울에 병원가서 재니까 130까지 나와서.. 저 왜이렇게 많이 나오는지 평소에는 최고혈압 110이렇게 나오는데 하니까.. 실제로 가을까지는 자주 재다가 겨울에 좀 춥다고 잘 안재긴 했거든요... 그러니 겨울이라서 추워서 그런거 같다고 너무 걱정안하셔도 된다고 하시던데요 ..
근데 지금 다시 재도 ....최고혈압 100. 110 이렇게 나오더라구요. 원글님도 조금만 더 낮추시면 되겠네요 ..

[ㄴㄷㄱㅈ]

체중조절 채식위주로 먹으면 수치 내려가요
저는 혈압 160대 중반이었는데 고기 생선 줄이고
115까지 내려갓고 체중 23키로 빠졌어요