PT는 역시 트레이너가 중요한거 같아요(감량얘기 아니고 체형교정이요)

[pt]

감량은 솔직히 식단하고 개인운동이 더 중요한거 같아요

전 몇년전 피티 50회 훨씬 넘게 받고(몇회인지 못밝힘 ㅋ 이유 모름)

식단 진짜 잘하고 개인운동 엄청 해서 17-18키로 뺀 적 있거든요

근데 그때나 지금이나 저 엄청난 라운드숄더에 굽은등에 체형 엉망인데요

그땐 피티샘 그런거 봐주지도 않았어요..

제가 호흡법도 물어보면 호흡은 중요하지 않다고..

전 남자트레이너가 제 몸 만지는게 별로라서 일부러 여자트레이너한테 가긴 한건데

(물론 여자트레이너도 좋은 분 많겠죠..그냥 제 담당 트레이너가 그랬단 말이니 오해는 마시구요)

이제와서 후회되요 

지금 트레이너는 회원마다 취약점 엄청 분석해서 봐주거든요

전 제 굽은등 라운드숄더 엄청 신경써줘서 

그리고 햄스트링 짧은거 이런거 엄청 잘봐주고 

개인적으로 피티 끝나고도 할수 있는 거 엄청 많이 가르쳐주거든요..

집에 그 필라테스 소도구 있는데 ..스파인 코렉터라는 거요

그 위에서 제가 누워서 몸을 피려고 해도 멀미만 나고 머리가 도구에 닿지도 않았었는데요

이젠 누워서 편안히 멀미도 안 나고 척추 펴진 느낌도 나고 스트레칭이 가능해졌어요..

아 물론 이 영역은 필라테스나 요가나 여튼 그런 거 배워도 가능하겠어요..

제가 하고자 하는 말은..피티 길게 끊지 마시고.....이 트레이너가 너무너무 맘에 들고 하면 계속하시는거 뭐 괜찮지만

일단 길게 끊지 마시고 자기한테 맞는 분 찾으시라는 말씀 드리려구요..

저처럼 후회하지 마시구요..

[공부하는쌤]

저도 공부 열심히 하는 쌤 만나서 제 체형의 문제부터 자세히 알려주면서 운동이 시작 됐습니다
체형에 따라 내회전 외회전 다 다르게 가동성 보면서 알려주고 심지어 허벅지 길이나 정강이 길이 보면서 유리한 운동,해도 잘 안되는 자세 다 알려주면서 하니 다른 트레이너랑 비교 되더라구요.

[여자트레이너]

딱 보면 자기 몸도 제대로 운동 안해본것 같은 사람..
그냥 날씬하고 근육도 없고
체대 같은데 나오거나 자격증 따서 레깅스나 이쁘게 입는 사람은 정말 별로에요.
바디프로픨 봐도 그냥 수영복 샷이랑 뭐가 다른가 이런 사람들은 별로..
여자들 중에도 공부하고 운동 많이 하는 사람들은 좋고요.

전 남자트레이너가 몸 만지는게 싫긴 한데
그래도 운동 좋아서 하고 자기 몸도 만들어보고 몸 해부학적으로 잘 아는 사람이
잘 가르쳐요.

[여자트레이너]

여자트레이너중에 몸이 마르고 예쁘게 타고난 사람이 많더군요

운동으로 만든 날씬한 몸매가 아니고
운동을 안했거나 경력이 짧지만 원래 태어나길 마르게 태어난 몸매인데
그 몸을 자신이 운동해서 만든, 운동 많이 해본 사람인양 트레이너가 되어 교육하는거죠

[그럼요]

트레이너가 생체2급만 있음 개나소나 다 할수 있는거라서요
저 첫번째 트레이너에게 받다가 무릎 다쳤잖아요 제기랄 (욕 쓰고 싶은데 참는중)

현재 트레이너샘 진짜 존경할 부분 많으시고 계속 공부하는 실력 넘사벽 트샘입니다.
돈 걱정만 없으면 죽을때까지 받고 싶어요.

[피티강사]

좋은 강사 있는 곳이 많지 않은 듯요.
만족하시는 분들은 본인이 직접 선택하셨나요?

[근데]

한두푼이 아니다보니..본인의지도 진짜 중요한듯 하긴해요..

[마이]

진짜 트레이너는 두 부류로 나뉘는것 같아요.
무실력자와 실력자.
실력자를 만나는것도 운 같아요.
아님 헬스장에서 유심히 살펴보고 하면 좋을듯 한데요.
저도 피티 받아보니 이게 정말 기본하고 중심자세 몇개만 익히면 다른건 이걸 베이스로 해서 혼자 할 수 있어요.
견갑 모으는 법, 가슴들기 이게 기본이고
데드리프트, 스쿼트, 런지, 덤벨숄더프레스, 덤벨벤치프레스, 렛풀다운 이정도만 완벽히 할줄알면 다른 운동은 걍 양념을 더하는 수준이라 피티 오래 받을 필요도 없다고 생각해요

[와아]

호흡이 중요하지 않다니..정말 그게 기본인데요.
제대로 된 호흡만 하면 몸과 마음이 치료됩니다.