소식좌들 몇 숟갈 드세요?

[ㅇㅇ]

소식좌들 한끼 식사때나 뭐 간식 먹을때 몇 입정도 드세요? 전 3-5 숫갈이면 더 안먹게 되요. 대신 자주 먹음.

[요즘과자들]

에이스같은 크래커 종류들
겉 박스는 큰데 열어보면
네다섯개씩 소포장 돼 있잖아요
과대포장이라 좀 거시기하긴한데
먹긴 딱 좋아요
전엔 네다섯개 먹고 지퍼백에 넣었는데
한봉지 딱 까먹으면 남은거 보관이 간편

[저는]

두숫갈 정도 열번에 나눠 먹어요
반찬 골고루 먹고 채소 과일 견과류 자주먹고
허브티 마시고 배 안고파요 생활에 아무런 지장 없구요
오히려 많이 먹으면 다운되는 체질인거 같아요
위장이 소화하느라 제 에너지를 모두 소모한다는 느낌
그래서 늘 165 47~49 유지해요
따로 운동안해도 뱃살 같은 거 40대까지 없네요

[ㅇㅇ]

완전 공감요 - 오히려 많이 먹으면 다운되는 체질인거 같아요
위장이 소화하느라 제 에너지를 모두 소모한다는 느낌22222222222222