변비와 삶의 질(이 주제 싫으신 분 패스하셔요)

[휴...]

생리전증후군 중에 변비가 제일 심했어요.
생리 1주 전부터는 센 변비약을 먹어도 전혀 소용 없을 정도로요.
폐경 되고 이제 변비는 없겠다 좋아했는데 여전히 한 달 중 1주일 정도는 심한 변비에요. 너무 억울하네요.
평소에도 잔변감이 있어 쾌변은 아닌데 이번에는 좀 심하네요.
좀 과장하자면 하루의 컨디션이 좌우됩니다.
타고나길 장 기능 떨어지게 태어났나봐요.
나이 들면 더 심해질텐데 벌써 우울합니다.
유산균 왠만한 건 다 먹어봤어요. 유산균도 내성이 있는 듯.

[...]

참외나 고구마 바나나 이런것을 먹어도 그런가요.??전 저런거 먹으면 바로 신호오거든요. 사과도 그렇구요
변비약을 먹어본적은 없는것 같아요.. 좀 아니다 싶으면 바로 저런 음식을 먹는편이라서요

[Oo]

검정콩 삶아서 잡숴봐요.
매일 두숟갈씩 먹는데 효과있는듯요.
어제 콩국수 먹었는데 효과가.......

[그냥이]

유산균 300억짜리 드셔보세요

[ㅇㅇ]

전 유산균300억 먹고있는데 효과없네요ㅠ
하루한알로는 부족한가요?

[nn]

곰취미역 드셔 보세요.

[,,,,,]

낫또를 드셔보세요. 그냥 드시기 역 하시면 과일이랑 섞어서 드셔보시고.
반찬으로 버섯을 ㅋㅋㅋ.

[,,,,,]

과일이랑 섞어서 갈아 드시면 거부감 없이 드시기 편해용