살빼려면 과일 끊어야 하는거죠?

[......]

저는 과일 먹는게 정말 행복해요.

어제도 싱싱한 딸기, 한라봉 먹었고

오늘은 사과, 적포도, 망고 먹을 예정이에요.

체리같은 통과일 맘껏 먹으려고 초음파 세척기도 샀어요.

마트 가면 반찬거리나 요리재료들은 뒷전이고 과일코너에서만 매의 눈빛이 됩니다.

여하튼 밥은 대충 허기만 채우면 되는데 과일을 못먹으면 낙이 없고 뭐하러 사나 싶고 그래요.

문제는, 나이드니 똑같이 먹는데 살이 찌네요. 

저는 무조건 과일 끊어야 살 더이상 안찌는거죠? 

맞는 옷이 하나도 없어서 옷을 사야 하는데 막상 입어보면 어울리는게 하나도 없고 가슴 부분이 붕 떠서

흰거 입으면 북극곰 같고 검은거 입으면 불곰 같아요. ㅠㅠ 

지금까진 꾸역꾸역 청바지에 티셔츠로 커버했는데 이젠 50되니(73년생) 그것도 안될것 같아 도대체 옷을

어떻게 입어야 할지도 모르겠어요.

갑자기 마담? 스타일로 가려니 너무 늙은것 같고 그렇다고 계속 지금처럼 입자니 빈티 나고요.

과일이 원흉 같은데 아니길 바라는 이 마음. 

누가 알리오.

[아뇨]

과일은 아주 좋은 식품이죠
다만 식전에 먹는 게 다이어트에 좋다고 하네요
과일 좋아하시면 탄수화물을 그만큼 줄이시면 되죠
그리고 많이 움직이셔야 살이 빠집니다.

[.....]

제가 위가 예민한 편이라 항상 디저트로 먹었거든요.
식전에 먹으려면 먹을 수 있는 과일이 확 줄어요.
식전식후용 구분해서 먹고 탄수화물 줄여야겠네요.
꿀팁 감사합니다.

[ㅇㅇ]

최겸 유튜브 봐 보세요
과일부터 끊으라고 합니다
저처럼 100킬로 아니면 행복을 포기하시기 그렇겠어요

[잘될거야]

저는 그냥 한끼는 탄수안먹고 과일 먹을텐데
식후에만 드셔야하니
단백질식사 살짝하고 과일 드시는 건 어떨까요

[.....]

최겸 유튜브 보고 왔는데 내용이 상당히 괜찮네요.
공복 길게 유지해야 하는 이유 봤어요.
발음이 너무 안좋은데 자막이 있어서 다행이었어요.

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단백질식사 하는 분들 어지간한 각오로는 안될것 같아 대단하다고 생각해요.
저는 일상 한식에 계란후라이나 빠지지 않게 먹으려고요.

[…]

과일 속에 과당. 과당이 당인데요, 그게 살찌는 원인인데 과일 당연히 살 찜.

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티비에서 의사가 과일을 한끼 식사로 치면 된다네요

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아침 식사를 과일로만 먹어요.
밥 먹고 과일을 후식으로 먹어서 살이 찌는거지 과일만 먹으면 오히려 살이 빠져요.