꼬는버릇 고치려고
두께 오센티쯤 되는 책
무릎에 끼고 앉아있어요
엉덩이 쭉 빼고 다리 꼬고 앉는 습관이었는데
저절로 등받이에 딱 붙이고 앉게 돼요 ㅋ
허벅지 털렁거리던거 탄력 생긴건 덤
저도 예전에 해봤는데 일하다 보면
책이 툭툭 떯어지더라구요 ㅋㅋ
다시 도전해 봐야겠네요~~
사무실에서 오래 앉아서 일하시면 높낮이 조절 책상 사용해보세요. 가끔 서서 일하시면 편해요. 요새는 다들 키보드 마우스 사용하니 불편하지 않고요. 인터넷에 싼거 많으니 사비로라도 보조 책상 겸 해서 하나 비치해서 사용해보세요. 앉아서 일하면 나중에 허리 디스크로 고생해요. 일자목도 심해지고.
필라테스라도 좀 해보세요. 코어근육이 생기면 좀 나아져요. 골반균형도 잡아주고요.
그리고 정선근교수 동영상 거북목 교정운동 찾아 보세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1435444 | 나는 신이다 쇼킹하네요 6 | ... | 2023/03/10 | 3,545 |
| 1435443 | 유서에 검찰수사가 조작돼 조작이 너무 많다 10 | .. | 2023/03/10 | 1,397 |
| 1435442 | 더글로리 시작했네요 11 | 음 | 2023/03/10 | 5,092 |
| 1435441 | 미국·중국엔 고개 숙였다…일본의 '선택적 사죄' 6 | ㅇㅇㅇ | 2023/03/10 | 988 |
| 1435440 | 새아파트 실외기 옆방 시끄러울까요? 8 | .... | 2023/03/10 | 1,657 |
| 1435439 | 2007년생 고1맘님들 총회 가실건가요? 7 | 돼지맘 | 2023/03/10 | 1,492 |
| 1435438 | 윤도현 라디오 방송은 본인이 선곡하는건가요? 4 | 궁금 | 2023/03/10 | 2,180 |
| 1435437 | 씽크볼 좋은게 나와서 바꾸고 싶어요 8 | ..... | 2023/03/10 | 2,197 |
| 1435436 | 고쟁이수준알려주세요 3 | 수학 | 2023/03/10 | 1,248 |
| 1435435 | 비올때 속초여행 4 | 효도 | 2023/03/10 | 1,641 |
| 1435434 | 입주 요양보호사선생님 채용시... 5 | ... | 2023/03/10 | 1,716 |
| 1435433 | 나는신이다...보고나면 계속 찝찝한거죠? 18 | ..... | 2023/03/10 | 4,876 |
| 1435432 | 인테리어 공사할때 보통 몇일 철거해요? 8 | ㅡㅡ | 2023/03/10 | 1,592 |
| 1435431 | 매일차 뜨고남은 매실요 6 | ㅇㅇ | 2023/03/10 | 887 |
| 1435430 | 채식. 책 좀 추천해주세요~~ 4 | 해볼까 | 2023/03/10 | 762 |
| 1435429 | 어깨가 앞으로 많이 말렸는데요 12 | 저채 | 2023/03/10 | 4,233 |
| 1435428 | 하루 기온차가 엄청 나네요 9 | ㅇㅇ | 2023/03/10 | 2,691 |
| 1435427 | 잭킹 아세요? 영상 편집자 5 | ㅇㅇ | 2023/03/10 | 704 |
| 1435426 | 충치만 치료후 다른치과 가는것도 가능할가요? 1 | .. | 2023/03/10 | 842 |
| 1435425 | 압수수색의 나라 24 | 압수 | 2023/03/10 | 1,454 |
| 1435424 | 다이어트 하실분 17 | ... | 2023/03/10 | 3,576 |
| 1435423 | 잘 못 배달된 생수 11 | 블루커피 | 2023/03/10 | 3,093 |
| 1435422 | 글로리2 오늘 5시에 하는거 맞나요? 9 | ㅇㅇ | 2023/03/10 | 2,550 |
| 1435421 | 위가 안 좋아 간헐적단식 못하시는 분요. 9 | 빼자 | 2023/03/10 | 1,914 |
| 1435420 | 그들의 목적은 오직 이재명이네요.. 29 | ㅐㅐ | 2023/03/10 | 1,605 |