꼬는버릇 고치려고
두께 오센티쯤 되는 책
무릎에 끼고 앉아있어요
엉덩이 쭉 빼고 다리 꼬고 앉는 습관이었는데
저절로 등받이에 딱 붙이고 앉게 돼요 ㅋ
허벅지 털렁거리던거 탄력 생긴건 덤
저도 예전에 해봤는데 일하다 보면
책이 툭툭 떯어지더라구요 ㅋㅋ
다시 도전해 봐야겠네요~~
사무실에서 오래 앉아서 일하시면 높낮이 조절 책상 사용해보세요. 가끔 서서 일하시면 편해요. 요새는 다들 키보드 마우스 사용하니 불편하지 않고요. 인터넷에 싼거 많으니 사비로라도 보조 책상 겸 해서 하나 비치해서 사용해보세요. 앉아서 일하면 나중에 허리 디스크로 고생해요. 일자목도 심해지고.
필라테스라도 좀 해보세요. 코어근육이 생기면 좀 나아져요. 골반균형도 잡아주고요.
그리고 정선근교수 동영상 거북목 교정운동 찾아 보세요.
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