탄수화물 안먹으니 슬퍼져요 ㅎㅎㅎ

[우울허네]

아침은 두부에 유부초밥
점심은 싱거운 고등어 먹었어요
배는 안고픈데 왜 사나싶고 맴이 허무하네ㅇ
ㅎㅎㅎ
머리도 살짝 무겁고
폰으로 쫄면, 김치볶음밥 이런거 보고 있어요.

배는 안무겁고 좋아요.

역시 탄수화물은 사랑과 자비였어요.

[..]

이 고비만 넘기시면
탄수화물의 노예로부터 벗어날 수 있어요.
저는 1년 정도 저탄수화물 식단을 했는데
어느순간 뱃살이 사라지면서
탄수화물 생각이 안나더라구요.
하루에 1/3공기 정도로 두 번 잡곡밥을 먹는데
더이상은 빵이나 떡 생각이 안나고
맛있는 샐러드로 배불리 먹고나면 행복하더군요.
냉동블루베리를 곁들인 무가당 요거트도 한공기 가득 2번 먹고요.
고둥어와 두부라니 참 졸은 식단이에요.
조금만 더 힘 내세요~

[....]

다른걸로 대체 하면 되죠... 쫄면같은건 그냥 곤약 쫄면으로 해 드시면 되구요.. 전 탄수화물 왠만하면 안먹을려고 왠만한건 다른걸로 대체해서 많이 먹는편인데... 그래서 유튜브로 그런류의 레시피 엄청 찾아봐요.
탄수화물이 사랑과 자비는 줄지 몰라도... 건강검진하면 수치에는..ㅠㅠ 저런걸 자제하고 다시 건강검진 받았을때 처음에 병원에서 잘못 진료하신줄 알았어요..ㅠㅠ 너무 수치들이 예전에 탄수화물 아무생각없이 먹고 살때랑 달리 낮아졌어요..ㅎㅎ

[저는]

탄수 끊으니 머리가 안돌고 화가 나고 짜증이 밀려온 ㅠㅠ

[탄수화물이 어때서]

탄수화물 섭취 후 운동하세요.
제가 중성지방이 높아 의사가 권고하길
탄수화물 섭취 후 30분 정도 운동을 하라고 합니다.
안그럼 탄수화물이 지방으로 변한다고 합니다.