체내에서 카페인 배출을 가장 빨리 할 수 있는 방법 뭐있을까요

[ㅠ]

아침에 커피 한잔 마시는 데도 가슴이 벌렁 이네요. 오후에 커피 마시는 건 엄두도 내지 못합니다. 약속이 있어서 카페가면 먹을게 정말 없어요. 커피 2잔 3잔 마시는 분들은 어떤 체질이시길래 그게 가능한 걸까요? 혈액순환이 남들보다 더 빠른 걸까요? 혹시 카페인 배출에 관한 논문 같은 거 있을까요 ?좀 찾아보면서 커피 좀 마실 수 있게요

[다른 방법]

몸이 버거워하는 카페인 섭취하고 빨리 배출하는 것에 신경쓰기 보다는 카페인 섭취를 안하거나 최소화하는 방법을 찾는게 더 빠르고 효과적이겠죠
디카페인 커피를 파는 카페에 가시거나 카페인 없는 음료를 마시거나…

[. . .]

카페인 배출방법은 잘 모르는데요
일단 카페인 함량 적은 커피를 드세요
카페인 많은 믹스나 블랜딩 아메리카노 드시지 말구요
ㅡ저가커피 카페인 짱 이예요
싱글원두 아메리카노 드세요
싱글원두가 로부스타 섞인 블랜딩보다 카페인 많이 적어요
알갱이커피도 로부스타라 카페인 많죠
핸드드립 말고 에스프레소 로 만든 아메리카노나 라떼 드시구요

[저도]

비슷해서 늦게 커피 마신 날은 물을 엄청 마시고 화장실을 자주 가는데도 밤에 잠을 잘 못자요ㅜㅜ
아예 안 마시는게 답
카페가면 주로 에이드 마시려고 한답니다. 입에 안맞지만 어쩔수가 없어요ㅜㅜ

[물]

카페인 배출은 물 수분이 최고에요
가슴 두근거림. 속메스꺼움 등 커피 많이 마시고 힘들때 물 많이 마시라 해서 물 몇 컵 마시고 나았던 기억 있어요

[디카페인]

마셔요. 저카페인 엔젝타 항산화커피도 있어요.

[디카페인]

커피좋아해서 디카페인으로라도 마셔요.
카페인 없는 커피는
앙꼬 없는 찐빵이기는 하지만요.

[빛]

사우나.유산소운동
몸에서 카페인 부스터역활로 전환시켜
운동이 가장 빠른 배출
그러나 출근하셨다면 ..계단걷기라도
해서
땀을빼세요.

[ㅠ]

카페인없는커피를드세요

[ㅁㅇㅁㅁ]

카페인이 필요해서 커피들을 마시는데..
카페인 배출방법 고민하면서 커피를 드시는 이유가 있나 궁금해요
단지 맛 때문에?

[....]

물을 많이 마시라고 하더라구요

[물 많이 마셔도]

소용없어요 커피 많이 마셔도 되는 사람은 타고난 거예요
카페인 약한 사람은 아침일찍 한잔 마시거나 디카페인 마셔야죠

[으음]

디카페인 마시거나
홍차를 마셔요..
홍차도 많다고 하지만 커피에 비할 건 아니었어요 제 체감에는요