아침 7부터 오후 3시까지 배 터지게 먹어요
그런데 살이 쭉쭉 빠져요
물론 3시 이후엔 물만 마셔요 야채도 안 먹고 라떼 주스도 안 마셔요
그전엔 시간 재한 없이 다이어트 식단으로 먹어도 제자리 걸음이었는데
살이 빠지는 이유는 뭘까요?
칼로리는 분명히 지금이 훨씬 더 높은데도
다아이트는 진짜로 알수가 없어요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식 계속 해도 될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,064
작성일 : 2023-03-06 07:46:02
IP : 72.143.xxx.124
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.6 7:52 AM (39.7.xxx.236)한 달도 안지나신거 아닌가요?
원래 초기에는 살 빠집니다
그러다 몸이 거기 적응해서
(당장 두번째 달부터는 첫달에 빠지던거 절반도 안빠짐,세번째달부턴 유지)
똑같이 먹어도 유지가 되는 거구요2. 아침7시부터
'23.3.6 7:59 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글12시까지 먹다가 지난주말에 오후3시까지 먹었더니 바로 1킬로 찌던데 신기하네요.
3. ..
'23.3.6 8:05 AM (118.235.xxx.208) - 삭제된댓글배터지게의 기준이 다르신듯
두끼도 많이 먹으면 찝니다4. 제가
'23.3.6 8:43 AM (121.133.xxx.137)간헐적단식의 효과
무쟈게 설파하고 다니는
사람 중 하나인데
간.단의 가장 좋은점은
몇년이고 계속 할 수 있다는거
시간지켜 세끼 꼭 먹어야하는
질병이 있지 않다면
죽을때까지 할 수 있어요
6년차인데 단지 살 빠진거 말고도
전반적으로 몸이 넘 편안해요
날씬해진건 덤일뿐5. ㅇㅇ
'23.3.6 9:47 AM (58.234.xxx.21)저녁 단식이 효과가 더 좋죠
그나저나 3시 이후 잘 때까지 버티실만 하신가요?
원글님한테 잘 맞다면 최고의 방법이네요6. ㅁㅇㅁㅁ
'23.3.6 10:06 AM (125.178.xxx.53)3시이후 안먹기 엄청 어려울거 같은데..
7. 헛
'23.3.6 10:39 AM (221.151.xxx.229)저도 3시 이후에 안먹는데 여태 살면서 많이 먹어서 ㅋㅋ
죽을때까지 할수있을것같아요
멀티비타민 같은걸로 보충해주고요
12월쯤부터 했는데 10키로 감량했어요
가리지않고 먹고싶은거 먹고 간헐적 폭식처럼 먹으면 물론 안되고 ㅎㅎ
양도 많이 줄었어요
몸이 일단 가벼워져서 너무 좋아요~
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