저 점심 한끼 먹거든요.
일년이 고비인 것 같아요.
일년 동안 정말 저녁마다 얼마나 배가 고프던지요.
1년 지나니 저녁에 안 먹고 그냥 자게 되더라고요.
지금도 생리직전에는 저녁에 그렇게 라면이 먹고 싶어요ㅋㅋㅋ 그래도 이제는 견디면 견뎌진다~하면서 잠이 와요ㅋㅋㅋㅋ
1년동안 지키면 습관이 되더라고요.
저는 운동 하나도 안해요. 딱 식습관으로 체중 유지합니다. 그래서 더더욱 식습관만 지켜요.
단식이 최고
한달 저녁 굶었더니 3키로 빠지고 멈춤
더 먹겠다는 생각이 사라짐요
다행입니다.
탄수화물 좀 줄이고 단백질 계란, 고기. 생선과 채소 많이 드세요.
배고픔 없이 간헐적 단식 가능합니다. 탄수화물은 배고픔을 부릅니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1437494 | 광교신도시 위례신도시 어디가 더 큰가요? 4 | . . | 2023/03/15 | 3,146 |
| 1437493 | 드링크영양제 먹으면 잠을 못자는데요 4 | 궁금 | 2023/03/15 | 1,027 |
| 1437492 | 삼각김밥에 넣으면 맛난 거 추천해 주세요 10 | … | 2023/03/15 | 1,767 |
| 1437491 | 등이 피곤하면 너무 간지러워요 4 | ..... | 2023/03/15 | 1,918 |
| 1437490 | 전두환 손자 폭로글 보니 지인들.. 12 | ?? | 2023/03/15 | 20,837 |
| 1437489 | 유태오란 배우 원래유명했나요? 18 | 잉 | 2023/03/15 | 8,208 |
| 1437488 | 여든넘으신분들은 백내장 수술 뭐로해야 할지 꼭 꼭 13 | 궁금해요 | 2023/03/15 | 2,663 |
| 1437487 | 윗집 발소리 미치겠네요 25 | ..... | 2023/03/15 | 4,467 |
| 1437486 | 죄송해요 너무 바빴어요 독도어케되고있는가요 5 | .... | 2023/03/15 | 1,968 |
| 1437485 | 달콤한 간식을 많이 먹으면 피곤한가요? 7 | ........ | 2023/03/15 | 2,381 |
| 1437484 | 팔순엄마랑 제주도 패키지, 하나투어로 가면 괜찮을까요. 22 | .. | 2023/03/15 | 4,668 |
| 1437483 | 인스타그램 유툽 전우원 많은 응원부탁드립니다. 8 | 응원 | 2023/03/15 | 3,282 |
| 1437482 | 트위드자켓 12 | 신나게살자 | 2023/03/15 | 3,817 |
| 1437481 | 전재준 몸도 cg인가요? 8 | .. | 2023/03/15 | 6,317 |
| 1437480 | 20살 차이 할배도 들이대네요;; 14 | ㅇㄹ | 2023/03/15 | 6,857 |
| 1437479 | 빈둥지증후군인가봐요...책추천해주세요 11 | 오예쓰 | 2023/03/15 | 4,345 |
| 1437478 | 씽크대 수전 셀프 교체 힘든가요? 5 | ㅇㅇ | 2023/03/15 | 1,967 |
| 1437477 | 우연히 생쌀(현미)를 먹었다가 깜놀~ 7 | 아니 | 2023/03/15 | 3,943 |
| 1437476 | 대한민국 상류층 개돼지네요 17 | 똥덩어리들 | 2023/03/15 | 7,358 |
| 1437475 | 딸아이가 옷을 너무 촌스럽게 입어요 28 | 엄마마음 | 2023/03/15 | 9,595 |
| 1437474 | 워킹맘 하소연 5 | 55 | 2023/03/15 | 2,167 |
| 1437473 | 홍대가면 뭐 드세요?? 2 | ㅣㅣ | 2023/03/15 | 1,430 |
| 1437472 | 아 내가 알아서 해 ! 라는 고2 아들. 13 | 고2 | 2023/03/15 | 3,108 |
| 1437471 | 포스코가 강제징용 재단에 40억 기부했다네요. 매국기업 1호. .. 11 | 매국노 양성.. | 2023/03/15 | 3,152 |
| 1437470 | 김도형 교수님, 김형진님 진짜 존경스러워요. 6 | 나는신이다 | 2023/03/15 | 1,970 |