저 점심 한끼 먹거든요.
일년이 고비인 것 같아요.
일년 동안 정말 저녁마다 얼마나 배가 고프던지요.
1년 지나니 저녁에 안 먹고 그냥 자게 되더라고요.
지금도 생리직전에는 저녁에 그렇게 라면이 먹고 싶어요ㅋㅋㅋ 그래도 이제는 견디면 견뎌진다~하면서 잠이 와요ㅋㅋㅋㅋ
1년동안 지키면 습관이 되더라고요.
저는 운동 하나도 안해요. 딱 식습관으로 체중 유지합니다. 그래서 더더욱 식습관만 지켜요.
단식이 최고
한달 저녁 굶었더니 3키로 빠지고 멈춤
더 먹겠다는 생각이 사라짐요
다행입니다.
탄수화물 좀 줄이고 단백질 계란, 고기. 생선과 채소 많이 드세요.
배고픔 없이 간헐적 단식 가능합니다. 탄수화물은 배고픔을 부릅니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1444160 | 마지막 인사도 못하고 4 | 엄마 | 2023/04/05 | 3,875 |
| 1444159 | 요새도 원정출산 있나요? 4 | ㅇㅇ | 2023/04/05 | 2,802 |
| 1444158 | 50대 이상 남편 분들 잔소리 많아지던가요. 5 | .. | 2023/04/05 | 2,243 |
| 1444157 | 일타강사 이은결 보셨나요? 6 | ㅇㅇ | 2023/04/05 | 4,738 |
| 1444156 | 학교 공무직은 언제 공고가 나오나요? 17 | ㅁㅁ | 2023/04/05 | 4,576 |
| 1444155 | 정윤희 김태희 누가 더 이뻐요? 55 | ㅇㅇ | 2023/04/05 | 5,551 |
| 1444154 | 곰탕먹을때 5 | .... | 2023/04/05 | 1,711 |
| 1444153 | 요즘 아이들사이에서 유행하는 부모님께 기습 질문 48 | ..... | 2023/04/05 | 24,690 |
| 1444152 | 휴대폰 바이러스? 2 | 휴대폰알림 | 2023/04/05 | 1,047 |
| 1444151 | 베이비시터 정할때 아기가 좋아하는 선생님으로 가야겠죠? 3 | ㅇㅇ | 2023/04/05 | 1,749 |
| 1444150 | (수정)투썸케이크 딸기에 곰팡이가 가득 50 | 곰팡이 | 2023/04/05 | 25,151 |
| 1444149 | 정규직인데 쿠팡같은 곳 알바 가능할까요?(투잡) 5 | 혹시나 질문.. | 2023/04/05 | 3,282 |
| 1444148 | 경질냄비가 인덕션에 사용가능한가요 4 | 이사중 | 2023/04/05 | 1,998 |
| 1444147 | 퇴사한다고 했는데 최저임금 계산이요 7 | 금 | 2023/04/05 | 1,177 |
| 1444146 | 내일 서울. 옷차림 어떻게 입어야할까요? 8 | ㅇㅇ | 2023/04/05 | 4,591 |
| 1444145 | 이영자 보기 불편하네요 43 | ... | 2023/04/05 | 33,541 |
| 1444144 | 다른사람한테 제가 아무개씨 딸이라고 소개할때? 5 | ㅇㅇ | 2023/04/05 | 1,883 |
| 1444143 | 층간소음에 이젠 대판싸움까지 2 | 000 | 2023/04/05 | 3,349 |
| 1444142 | 선지해장국을 주문해서 받았는데요 10 | 이건뭐 | 2023/04/05 | 2,608 |
| 1444141 | 순대국 마트파는것 맛있는제품 추천 부탁? 4 | 이마트 | 2023/04/05 | 1,574 |
| 1444140 | 500만원으로 투자할 곳 있을까요 1 | ㅁㅁㅁ | 2023/04/05 | 2,636 |
| 1444139 | 혹시 exo좋아하시는분 계세요? 10 | ㅇㅇ | 2023/04/05 | 1,487 |
| 1444138 | 아랫층이 누수로 찾아왔어요 8 | 노후아파트 | 2023/04/05 | 4,393 |
| 1444137 | 사별남 어떨까요? 15 | .. | 2023/04/05 | 5,960 |
| 1444136 | 이런경우 제사는 누가 지내나요.... 25 | ㅇㅇ | 2023/04/05 | 5,691 |