속이 한참 안 좋아서 30번씩 씹는것 잘 지키고 있었는데요.
오늘 흥분해서 무슨 얘기하다 깜박 잊고 밥을 또 씹지도 않고 다 삼킨거같아요.
평생 거의 안 씹고 먹었는데 버릇 고치기가 이렇게
힘든거군요.
잘 씹기 실천하는 요령 있을까요?
음식을 입에 넣고 수저를 내려놓는다 밖에는 모르겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
30번 씹으라는것
습관 조회수 : 1,872
작성일 : 2023-03-05 10:21:21
IP : 182.161.xxx.56
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.5 10:26 AM (106.101.xxx.148)밥따로 반찬 따로요.
반찬이 맛있어서 그냥 삼키는거래요.
심근경색으로 쓰러지셨던 부장님이 하는방법.2. ..
'23.3.5 10:29 AM (220.117.xxx.65) - 삭제된댓글혼밥하기요. ㅎㅎ
식사에만 집중해야 오래 씹게되더라구요.3. ...
'23.3.5 10:32 AM (182.228.xxx.66) - 삭제된댓글혼밥? 혼자서 여유롭게 30분정도 식사하는게 제일 좋던데 직장다니는데 점심은 거의 혼밥해요 천천히 30분정도 식사하고 20분정도 식후산책하고..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1444398 | 달걀 살모넬라균이요 2 | ..... | 2023/04/07 | 2,310 |
| 1444397 | 오늘자 대통령실 공식 사진 jpg 42 | ... | 2023/04/07 | 17,222 |
| 1444396 | 백상 조연상도 박터지네요 27 | 그냥이 | 2023/04/07 | 6,845 |
| 1444395 | 재산 좀 있어도 형제들 잘 지내는 집안은 점잖은 집안이네요.. 9 | 흠.. | 2023/04/07 | 3,996 |
| 1444394 | 새 비만치료주사제 약물, FDA 승인약 3배 효과? 1 | ㅇㅇ | 2023/04/07 | 1,533 |
| 1444393 | 호주 매화 아파트에서 키울수 있나요? 2 | ... | 2023/04/07 | 1,132 |
| 1444392 | 은근히 이상한 분위기에서 어떻게 할까요? 7 | 질문 | 2023/04/07 | 2,319 |
| 1444391 | 드디어 윤씨가 잘 하는 거 찾았어요 10 | ㅇㅇ | 2023/04/07 | 2,983 |
| 1444390 | A랑 b중 더 기분 나쁜사람 28 | 기분 | 2023/04/07 | 5,046 |
| 1444389 | 돈없는 사람은 마약하지 말라네요 5 | 돈없는 | 2023/04/07 | 5,972 |
| 1444388 | 정치인 자식들도 부모 닮는것 같아요 11 | ㅇㅇ | 2023/04/07 | 1,236 |
| 1444387 | 블룸버그 "서울, 日 제치고 아시아 '엔터테인먼트 수도.. 13 | ㅇㅇ | 2023/04/07 | 2,756 |
| 1444386 | 안민석 도대체 의도가 뭐죠? 10 | 돌머리 | 2023/04/07 | 3,515 |
| 1444385 | 이놈의 곱슬머리 비오면 왜 저절로 일어나는지요? 7 | ... | 2023/04/07 | 2,162 |
| 1444384 | 남편이 근로소득만 최고라고.. 6 | 음 | 2023/04/07 | 3,873 |
| 1444383 | 아스티에 드 빌라트 플래그샵 다녀왔어요 6 | 한국남자 동.. | 2023/04/07 | 1,699 |
| 1444382 | 별거 아닌데 짜증나는거... 2 | ... | 2023/04/07 | 1,953 |
| 1444381 | 미세먼지가 동쪽으로 갔어요 | ... | 2023/04/07 | 2,121 |
| 1444380 | 고지혈증약 부작용 근육통 증세가 어떤지요 16 | .. | 2023/04/07 | 4,676 |
| 1444379 | 뇌졸증 주인 살린 복순이 죽인 보신탕집 주인 처벌 서명 부탁드려.. 10 | 똘똘이 | 2023/04/07 | 3,274 |
| 1444378 | 권경애 현재상황.jpg 11 | 서민진중권,.. | 2023/04/07 | 7,698 |
| 1444377 | 종교란게 뭘까요? 17 | ... | 2023/04/07 | 2,908 |
| 1444376 | 왜 지원해줄 돈도 없으면서.. 4 | . | 2023/04/07 | 2,966 |
| 1444375 | 작은화분 4개정도 그냥 내놓으면 9 | 작은화분 내.. | 2023/04/07 | 2,267 |
| 1444374 | 암 전문요양병원 9 | 인생 | 2023/04/07 | 2,364 |