체중이 몇년째 그대로에요
50키로 되고 싶은데 왜 안빠지는걸까요
운동은 안하고 가끔 걷기해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밥한끼먹는데 체중은 그대로
이유좀 조회수 : 2,354
작성일 : 2023-03-04 19:51:14
IP : 211.36.xxx.145
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동
'23.3.4 7:54 PM (220.117.xxx.61)운동으로 칼로리를 태워야 내려간대요
2. ㅇㄴㅇ
'23.3.4 7:55 PM (118.243.xxx.39)운동을 안 하니까요,,,,,,
3. 이런..
'23.3.4 7:55 PM (188.149.xxx.254)적게 먹으면 몸이 적응해서 그리됩니다.
내가 제일 무서워하는 증상.
운동을 빡시게 해줘야 근육이 생성되어서 근육땜에 칼로리 소비가 많아진대요.4. ..
'23.3.4 7:56 PM (220.117.xxx.65) - 삭제된댓글input=output.
1. 근육량을 늘려 기초대사량을 높이기
2. 유산소 빡세게 체지방 줄이기
3. 지금보다 더더 덜 먹기
셋중 하나는 해야 빠질듯요.5. ㅁㅇㅁㅁ
'23.3.4 8:17 PM (125.178.xxx.53)적게 먹으면 몸이 적응해서 그리됩니다. 222
점점 에너지를 안쓰는 몸이 되는거죠6. ㅡ
'23.3.4 8:19 PM (118.235.xxx.150)전좀 적게먹고 만보걷기하는데 3.4개월 한거같은데 3키로는 빠졌는데 더이상 안빠져요ㅠ
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