다이어트중인데
입심심할때 아몬드를 먹는데
문제는 너무 많이 먹네요 ㅜㅜ
아몬드도 살 많이 찌나요?
자유게시판
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아몬드도 살많이 찌나요?
궁금 조회수 : 3,590
작성일 : 2023-03-04 15:37:58
IP : 110.70.xxx.214
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ……
'23.3.4 3:41 PM (211.245.xxx.245) - 삭제된댓글정량이 하루 7-8알이에요
뚜껑닫고 내일 꺼냅니다~2. 뜨악
'23.3.4 3:43 PM (110.70.xxx.214)하루 7~8알이요?
내가 너무 먹었네요 ㅜㅜ
이제 자제해야겠어요3. ㅁㅁ
'23.3.4 3:53 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글하루 12-13개 정도로 지키며 살았는데 정보 찾아보니
일일 23알 정도래요
또한 이번 연구에서 나타난 실험군의 총 콜레스테롤과 중성지방 수치 개선은 과체중 및 당뇨병 관리에 중요한 인자로, 이는 아몬드를 식단에 추가할 시 심혈관질환에 걸릴 가능성을 낮출 수 있음을 시사한다.
한편 아몬드 하루 섭취 권장량인 한 줌(30g, 약 23알)에는 한국인에게 필요한 하루 비타민 E 권장량의 67%에 해당하는 비타민E(7.3mg)과 식이섬유(4g), 식물성 단백질(6g), 마그네슘(77mg) 등 15가지 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 체중관리에 훌륭한 간식이다.4. ㅁㅇㅁㅁ
'23.3.4 3:54 PM (125.178.xxx.53)너무많이 먹으면 뭐든.......
5. 00000001
'23.3.4 4:11 PM (116.45.xxx.74)살 1도 안쪄요
오히려 아몬드 다이어트에 도움됩니다.
아몬드 많이 먹고 배쏙 다이어트 유명해요.
다이어트할때 견과류 과자대신 간식으로 좋아요6. ..
'23.3.4 4:13 PM (110.12.xxx.88)아몬드 호두 먹으니 설사해요
7. 저
'23.3.4 4:27 PM (121.145.xxx.32)아침대신 아몬드 먹은지 몇년됐어요.
다이어트나 특벽한 목적이 있었던건 아니고
그냥 맛있어서요.
하루 권장량 없이 그냥 먹었어요.
체중변화 없어요.
오히려 완경되고 50중후반인데 허리둘레
변화도 없어요.8. ..
'23.3.4 4:40 PM (221.159.xxx.134) - 삭제된댓글아몬드도 독성이 있어서 하루 10개~15개 정도만 먹으라고 해서 하루 10개 꺼내서 먹어요. 맛있어요.견과류는 몸에도 좋고 살도 안쪄요.
9. 오양파
'23.3.4 5:14 PM (223.33.xxx.160)오매가6 ㅡ99프로일 걸요
안좋습니다10. 딴얘기
'23.3.4 6:12 PM (121.101.xxx.9)견과류, 치아에는 별로 안 좋은거 같아요. 핸드폰 손전등 켜서 거울에 치아 한번 비춰 보세요. 실금 많이 보인다 싶으면 조심 하는게 좋아요.
11. 아몬드
'23.3.4 6:48 PM (92.26.xxx.97)하루 아침 저녁 20알 먹다가 앞니에 실금 생기고 이가 시릴 때가 많아서
견과류는 다져서 샐러드에 뿌려먹어요.12. dd
'23.3.4 8:00 PM (118.235.xxx.155)뭐든 많이 먹으면 살 찝니다
그리고 건과류는 많이 드시면 오히려 안 좋다고 들었습니다13. . .
'23.3.4 11:14 PM (123.215.xxx.214) - 삭제된댓글치아와 턱관절에 안 좋을 듯 해요.
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