11키로 동네 오르락내리락 걸었더니 1000키로 소모라고
갤워치에 뜨네요 ㅋㅋ
오늘 첫끼이자 마지막 식사는 수육먹으려구요
300g은 빠지겠죠?
먹고 일이 있너 10km 더 걸어야 해서
고기 좀 먹으려구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
11키로 걷고 왔어요
Asdl 조회수 : 3,060
작성일 : 2023-03-03 14:13:32
IP : 118.235.xxx.237
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 우와
'23.3.3 2:14 PM (221.143.xxx.13)많이 걸으셨네요
11킬로 몇시간 걸었나요?2. ..
'23.3.3 2:15 PM (222.117.xxx.76)너무무리하시는건 아니시죠/
발 맛사지잘해주세요3. 흠
'23.3.3 2:20 PM (210.217.xxx.103)11킬로 업다운하며 달려도 600칼로리 소모인데. 어떻게 걷는데 1000칼로리인지. 체중이 많이 나가시는건지.
4. 그러니까 윗님
'23.3.3 2:37 PM (1.228.xxx.58)나도 순간 갸우뚱
11킬로 걷는데 무슨 천 칼로리5. ㅠ
'23.3.3 2:39 PM (220.94.xxx.134)엥? 11키로 걸음 600좀 안되게 소모되요?
6. ㅠ
'23.3.3 2:40 PM (220.94.xxx.134)11키로면 2시간반정도 걸음 되요 약간 빠른 걸음으로
7. Asdl
'23.3.3 2:41 PM (118.235.xxx.237)맞아여 저 돼지라 ㅜㅜ 160/63 키로이고
1.7만보 정도 걸었네요
수육 10점이랑 순대 두알
공기밥 1/4 먹고 다시 출발합니다~~~8. ㅠ
'23.3.3 2:46 PM (220.94.xxx.134)더걸음 무릎나가요ㅠ
9. ㅎㅁ
'23.3.3 2:51 PM (210.217.xxx.103)7~80 킬로 체중 성인남자가 10킬로를 한시간대로 달렸을 때 900칼로리 소모돼요.
제가 50킬로 여자고 10킬로를 48분정도로 달려요. 총 소모칼로리는 500정도지만 이 신체활동만으로 소비되는 칼로리는 450 정도에요.
걸으면 이보다 훨씬 적게 소모되고.10. ㅡㅡㅡ
'23.3.3 3:17 PM (118.235.xxx.169)일주일치 운동 하셨네요 ㅋㅋ
11. ..
'23.3.3 3:50 PM (223.38.xxx.100)제 기준ㅋ 체중 많지도 않으시구만요. 근데 무리해서 많이 걸으심 무릎도 무릎이지만 발목인대랑 발에 무리 와요.
12. ..
'23.3.3 4:25 PM (121.163.xxx.14)40대 시면 그만 걸으세요
오늘 충분해요
그러다 무릎연골 나가고
족저근막염
대부분 안 온 사람 드물어요
하루 5-7킬로 정도하고
차라리 근력운동하세요
걷기가 하면 배고파요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1437660 | 돼지김치찌개 맨날 실패하는데 오랜만에 끊이는데요 33 | 금 | 2023/03/04 | 3,858 |
| 1437659 | 셀레늄은 암 위험율과 사망율을 낮춘다. 5 | 펌 | 2023/03/04 | 2,758 |
| 1437658 | 만보 이상 매일 걸으면 어떤 변화가 올까요 21 | … | 2023/03/04 | 6,982 |
| 1437657 | 담임 선생님은 학폭 피해학생인 걸 알고 있죠? 7 | 고등 학폭 | 2023/03/04 | 1,833 |
| 1437656 | 죽전역 칼부림.. 아줌마라 해서 범행 15 | 미쵸 | 2023/03/04 | 7,447 |
| 1437655 | 넷플 나는 신이다 1 | 성착취 | 2023/03/04 | 1,710 |
| 1437654 | 넷플이라 가능했던 정명석 실체...(?) 11 | 쩝 | 2023/03/04 | 4,518 |
| 1437653 | 동유럽 9월초 날씨 4 | 나마야 | 2023/03/04 | 1,752 |
| 1437652 | 제가 너무한건지 판단해주세요 7 | ... | 2023/03/04 | 2,053 |
| 1437651 | 약국 토요일은 휴무인가요? 4 | ... | 2023/03/04 | 952 |
| 1437650 | 30대 아줌마를 2 | … | 2023/03/04 | 2,954 |
| 1437649 | 시골에서 고양이를 무분별하게 키우다가 2마리만 데리고 간 캣맘 11 | ㅇㅇ | 2023/03/04 | 3,361 |
| 1437648 | 자식한테 부모는 언제까지 필요(?)할까요? 14 | 부모 | 2023/03/04 | 4,764 |
| 1437647 | 남편과 한잔하며 말할까요 말까요? 20 | 그냥 | 2023/03/04 | 8,193 |
| 1437646 | 아파트 입주 후 여러 하자가 자꾸 보이네요 6 | 난다오리 | 2023/03/04 | 1,856 |
| 1437645 | 일장기 아파트 앞 플래카드.jpg 18 | ... | 2023/03/04 | 6,000 |
| 1437644 | 가정용 혈압측정기 7 | 어떤 제품 | 2023/03/04 | 1,626 |
| 1437643 | 해방일지 대본집샀어요 6 | .. | 2023/03/04 | 1,757 |
| 1437642 | 이유진 배우요 53 | 나혼산 | 2023/03/04 | 19,209 |
| 1437641 | 사기꾼들은 감방가는거 안무서워하나요?? 8 | ㅇㅇ | 2023/03/04 | 1,441 |
| 1437640 | 오일 파스타 하는 법 이요... 19 | ㅇ | 2023/03/04 | 3,022 |
| 1437639 | 서명해주세요 4 | 동의하심 | 2023/03/04 | 491 |
| 1437638 | 윤종신은 결혼 잘한것 같아요. 18 | 음 | 2023/03/04 | 8,254 |
| 1437637 | 줄리엣비노쉬, 줄리아로버츠 닮았나요 14 | .. | 2023/03/04 | 1,644 |
| 1437636 | 침대 프레임 패브릭이 유행인가본데 먼지 많이 끼지 않나요? 3 | 침대 | 2023/03/04 | 2,638 |