내일모레 쉰이면 운동 적당히 하는 게 나을까요?

[ㄷㄷ]

여자 말고 남자요....

저 말고 남자친구요..

올해 마흔여덟인데..

활동량이 너무너무 많아요.

물론 일을 많이 하기도 하지만, 운동하는 거 좋아해서 많이 걷고 이동하고 그래요.

매일 한시간씩 아침 조깅, 한 시간 저녁 산책, 한 시간 반 정도 수영

이게 매일 기본 운동량이고요. 추가로 틈틈이 등산하고 자전거 타러 멀리 나갑니다..

나이에 비해 아주 건강하고 운동신경 좋고 이런 체질이라면 모르겠는데,

그래 보이지도 않아요.. 그래서 걱정..

걷는 게 몸에 좋다지만 나이들면 적당히 해야지 안 그럼 몸 관절, 연골에 무리온다던데 그것도 걱정....

괜한 걱정일까요?

여태까지 연애 여러번 해봤지만 지금 남친 정도로 운동량 많은 남자는 못 봤어요....

하긴 제가 걱정해 봤자 뭐 하겠어요.

혹시 여기 기혼 분들 쉰 언저리 되는 남편분들도 계실 텐데, 저 정도 운동량 괜찮은 신체 나이인지 궁금해서 여쭤보고 싶었어요.

[저건중독]

저런걸 중독이라고 합니다.

[원글]

하, 그러게 말이에요 ㅠ 문제있다고 생각은 했는데...

[원글]

나이들어 뱃살 군살이 찌면 안된다는 강박관념이 있는 거 같기도 하더라고요 ㅠ

[중독 정도는]

아닌데요.
40~50대 남자 운동 즐겨 하는 수준이고요.
무게 들고 그런 무리한 운동 아니잖아요.
저 정도는 48살에 무리는 아니예요.
다만 어디가 아프지않고 건강하다면요.
60살 노인 되는 나이부터는 그렇게 하고싶어도 체력 달려서 못해요.
그리고 산책은 운동으로 치면 안 돼요.
그건 운동이 아니라 그냥 기분 전환이죠.

[..]

관절 연골에 무리가는 운동 하나도 없어요
근력에 좋은 운동만 골라하시네요 타박만 마시고 같이 하세요

[...]

저 정도를 무슨 중독이라고 ㅋ

[글게요]

저도 중독이나 무리라고는 생각되지 않아요
그리고 산책을 운동이라 보긴 좀—;

[ㅁㅁㅁ]

조금 운동량이 많은 수준이에요
그런데 수영이야 유산소 운동이고 관절 무리 안가고
조깅 1시간 정도니까...괜찮을듯해요
관절 이상 없다면.
오히려, 유산소를 조금 줄이고 근력운동을 추가해야 하는거 아닌가?

[..]

너무 유산소만 하시네요. 조깅은 관절에 무리가죠.
너무 걷는것도 무릎상하는데..
근력운동을 좀 섞어하라고 하세요.