적게.먹어도 살이 안빠지는 50대중반이예요.
배나오고 허리 아프고
무릎도 아프기 시작했어요.
163에 68kg
고혈압 당뇨아직 없는데 다이어트한약 이라도 처방받아서 빼고 유지어터 할까요?
운동은 허리디스크와 무릎이 아파 쉬고있었더니 더 찔것같아요. 59kg 가 목표예요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
두달동안
.. 조회수 : 972
작성일 : 2023-03-02 21:19:32
IP : 115.22.xxx.237
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.2 9:23 PM (222.234.xxx.40)디스크 무릎 안좋으시면 ,
걷기랑 집안에서 하는 운동 유튜브에 많이 있으니 하시고
간헐단식 저녁 거르기 시작해 보세요 하실수 있어요2. oo님
'23.3.2 10:01 PM (115.22.xxx.237)그럴까요? 저 할수있을까요?
용기주는 댓글 감사해요.
자꾸 마음만 약해지고 약먹고 뺄생각하는게 한심하기도 하고 ㅠㅠ
여기저기 아프니 우울증올것같아서..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1433866 | 갤탭이 아이패드대체 가능한가요 4 | ㅇㅇ | 2023/03/04 | 1,285 |
| 1433865 | 배우 이효정씨 오랜만이네요 17 | 나혼산 | 2023/03/04 | 6,980 |
| 1433864 | 36평 단독 주택은 아파트 몇평 받게 되나요? 5 | 재건축 | 2023/03/04 | 2,718 |
| 1433863 | 인절미 호떡믹스 맛있네요 1 | .. | 2023/03/04 | 1,383 |
| 1433862 | 세상은 서서히 변하고 있어요 10 | 뱃살여왕 | 2023/03/04 | 3,673 |
| 1433861 | 처음으로 염색하려구요 4 | 아기사자 | 2023/03/04 | 911 |
| 1433860 | 시절인연 이란 말 공감하시나요? 19 | ㅅㅈㅇㅇ | 2023/03/04 | 6,080 |
| 1433859 | 남녀노소 불문 세상에서 제일 이기적인 짓 17 | 싫다 | 2023/03/04 | 3,694 |
| 1433858 | 국짐 내각제 패거리와 합세해서 민주당 시스탬 공천 무력화 시키려.. 21 | 민주당 | 2023/03/04 | 804 |
| 1433857 | 우회전 무조건 멈추면 되는건가요? 10 | ㅇㅇ | 2023/03/04 | 2,024 |
| 1433856 | 김밥 질문 2 죄송요 14 | 김밥2 | 2023/03/04 | 2,737 |
| 1433855 | 교통 범칙금 과태료 언제 날아오나요? 10 | ... | 2023/03/04 | 1,108 |
| 1433854 | 여보 여보 82에 김밥때문에 난리났어 43 | ... | 2023/03/04 | 22,959 |
| 1433853 | 물김치에 그린스위트? 1 | gee | 2023/03/04 | 747 |
| 1433852 | 세종 맛있는 고기집 추천 부탁드려요 4 | ᆢ | 2023/03/04 | 576 |
| 1433851 | 나이드신 분이 타기엔 스쿠터랑 전기자전거 중 어느게 더 안전할까.. 2 | 추천 | 2023/03/04 | 702 |
| 1433850 | 최우식 넘 웃겨요. 17 | 어머나 | 2023/03/04 | 6,716 |
| 1433849 | 대전 갈껀대 맛있는 칼국수 추천 해주세요 14 | 대전 칼국.. | 2023/03/04 | 1,944 |
| 1433848 | 고1아들 짜증나요 23 | .... | 2023/03/04 | 4,293 |
| 1433847 | 절에다가 기부? 헌금은 어떤식으로 해야하나요 1 | 궁금하다 | 2023/03/04 | 737 |
| 1433846 | 몽골 허르헉 요리 먹어보신 분 있나요? 1 | 다큐 | 2023/03/04 | 1,109 |
| 1433845 | 가위를 눌렸는데 느낌이 ㅠㅠ | 우웅ㅇ | 2023/03/04 | 981 |
| 1433844 | 정순실 아들 학폭수위 49 | ... | 2023/03/04 | 6,931 |
| 1433843 | 서진이네 보면서 제일 아쉬운것 23 | ........ | 2023/03/04 | 7,877 |
| 1433842 | 분당선을 타고 느낀점이요 21 | 분당선 | 2023/03/04 | 5,835 |