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두달동안

.. 조회수 : 951
작성일 : 2023-03-02 21:19:32
적게.먹어도 살이 안빠지는 50대중반이예요.
배나오고 허리 아프고
무릎도 아프기 시작했어요.
163에 68kg
고혈압 당뇨아직 없는데 다이어트한약 이라도 처방받아서 빼고 유지어터 할까요?
운동은 허리디스크와 무릎이 아파 쉬고있었더니 더 찔것같아요. 59kg 가 목표예요 ㅠㅠ
IP : 115.22.xxx.237
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '23.3.2 9:23 PM (222.234.xxx.40)

    디스크 무릎 안좋으시면 ,

    걷기랑 집안에서 하는 운동 유튜브에 많이 있으니 하시고

    간헐단식 저녁 거르기 시작해 보세요 하실수 있어요

  • 2. oo님
    '23.3.2 10:01 PM (115.22.xxx.237)

    그럴까요? 저 할수있을까요?
    용기주는 댓글 감사해요.
    자꾸 마음만 약해지고 약먹고 뺄생각하는게 한심하기도 하고 ㅠㅠ
    여기저기 아프니 우울증올것같아서..

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