두달동안
작성일 : 2023-03-02 21:19:32
3609632
적게.먹어도 살이 안빠지는 50대중반이예요.
배나오고 허리 아프고
무릎도 아프기 시작했어요.
163에 68kg
고혈압 당뇨아직 없는데 다이어트한약 이라도 처방받아서 빼고 유지어터 할까요?
운동은 허리디스크와 무릎이 아파 쉬고있었더니 더 찔것같아요. 59kg 가 목표예요 ㅠㅠ
IP : 115.22.xxx.237
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.2 9:23 PM
(222.234.xxx.40)
디스크 무릎 안좋으시면 ,
걷기랑 집안에서 하는 운동 유튜브에 많이 있으니 하시고
간헐단식 저녁 거르기 시작해 보세요 하실수 있어요
2. oo님
'23.3.2 10:01 PM
(115.22.xxx.237)
그럴까요? 저 할수있을까요?
용기주는 댓글 감사해요.
자꾸 마음만 약해지고 약먹고 뺄생각하는게 한심하기도 하고 ㅠㅠ
여기저기 아프니 우울증올것같아서..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1437497 |
나솔 이번옥순은 인기가 없네요 8 |
흠흠 |
2023/03/02 |
4,705 |
| 1437496 |
이 옷 좀 봐주세요~~~ 38 |
ㅇㅇ |
2023/03/02 |
5,603 |
| 1437495 |
폭력, 성추행, 바람 경우 가해자 사과 받으면 한이 풀리나요? .. 4 |
.. |
2023/03/02 |
1,243 |
| 1437494 |
엑스레이 찍어도 골다공증 나올까요? 4 |
-- |
2023/03/02 |
1,278 |
| 1437493 |
똥집튀김에 맥주 한 잔 하고 있습니다 4 |
..... |
2023/03/02 |
1,330 |
| 1437492 |
한달에 몇번 친구들하고 모임하거나 만나세요? 18 |
호호 |
2023/03/02 |
4,566 |
| 1437491 |
샤브샤브 집에서 먹을때 소스 21 |
샤브 |
2023/03/02 |
3,634 |
| 1437490 |
팝송 찾아주세요~~~ 13 |
찾아드리다가.. |
2023/03/02 |
1,076 |
| 1437489 |
반둘리에30 , 너무 편해서 다른 무늬로 재구매하려고요. 5 |
반둘리에 |
2023/03/02 |
2,544 |
| 1437488 |
테슬라 싹 다 털었어요 2 |
ㅇㅇ |
2023/03/02 |
3,935 |
| 1437487 |
착혈고문이라고 들어보셨어요? 11 |
삼일절 |
2023/03/02 |
4,696 |
| 1437486 |
카지노에서 무식이 고3담임은 왜 하향지원 시킨거에요? 6 |
.. |
2023/03/02 |
2,460 |
| 1437485 |
은행 대출 금리 갱신하라고 전화가 왔어요 1 |
... |
2023/03/02 |
2,651 |
| 1437484 |
중학생 신문사설 읽히고 싶은데 7 |
네 |
2023/03/02 |
1,615 |
| 1437483 |
공유)익산 꽈배기집 -빨간아재 4 |
배고파 |
2023/03/02 |
2,813 |
| 1437482 |
정순신 아들 특이한 외모라 다시 찾아보니 사진 다 내렸네요 29 |
사진 |
2023/03/02 |
24,122 |
| 1437481 |
집에서 샤브샤브해먹었어요 7 |
요리 |
2023/03/02 |
2,641 |
| 1437480 |
대전에 왠 아파트를 이렇게 많이 지어대나요? 2 |
참나 |
2023/03/02 |
3,089 |
| 1437479 |
달랑무김치가 다 물렀어요 왜 그럴까요? 5 |
달랑무 |
2023/03/02 |
1,996 |
| 1437478 |
고등 동아리를 2년동안 같은걸 해도 괜찮나요? 8 |
고등 |
2023/03/02 |
1,053 |
| 1437477 |
국민연금 손실 기사 왜 지우는지? 5 |
방금 |
2023/03/02 |
1,143 |
| 1437476 |
어서와 한국은 처음이지 볼 때마다 궁금한 점 10 |
ooo |
2023/03/02 |
12,009 |
| 1437475 |
내일 하나로 마트 가면 세일하는 한우 살 수 있을까요? 3 |
한우 |
2023/03/02 |
2,079 |
| 1437474 |
국민연금 작업 들어 오나봐요 4 |
아니나다를까.. |
2023/03/02 |
3,264 |
| 1437473 |
한국은 처음, 왜 스위트룸에 묵는거에요? 9 |
ㅎㅎ |
2023/03/02 |
4,944 |
