두달동안
작성일 : 2023-03-02 21:19:32
3609632
적게.먹어도 살이 안빠지는 50대중반이예요.
배나오고 허리 아프고
무릎도 아프기 시작했어요.
163에 68kg
고혈압 당뇨아직 없는데 다이어트한약 이라도 처방받아서 빼고 유지어터 할까요?
운동은 허리디스크와 무릎이 아파 쉬고있었더니 더 찔것같아요. 59kg 가 목표예요 ㅠㅠ
IP : 115.22.xxx.237
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.2 9:23 PM
(222.234.xxx.40)
디스크 무릎 안좋으시면 ,
걷기랑 집안에서 하는 운동 유튜브에 많이 있으니 하시고
간헐단식 저녁 거르기 시작해 보세요 하실수 있어요
2. oo님
'23.3.2 10:01 PM
(115.22.xxx.237)
그럴까요? 저 할수있을까요?
용기주는 댓글 감사해요.
자꾸 마음만 약해지고 약먹고 뺄생각하는게 한심하기도 하고 ㅠㅠ
여기저기 아프니 우울증올것같아서..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1437680 |
아무리 가족이어도 같이 쓰면 안되는 것들 3 |
..... |
2023/03/03 |
4,594 |
| 1437679 |
쥐 잡듯이 잡다가 잘해주려는건 뭐죠 5 |
.. |
2023/03/03 |
2,199 |
| 1437678 |
개도 우나요? 4 |
ㆍㆍ |
2023/03/03 |
2,331 |
| 1437677 |
정순신 아들 학폭 피해자 2명, 대학 못 가거나 학교 떠났다 19 |
... |
2023/03/03 |
5,618 |
| 1437676 |
멀티프로필 해둔 두 대상이 만나게되면 4 |
.. |
2023/03/03 |
2,071 |
| 1437675 |
50중반넘어서 잘 웃고 얼굴이 밝으신 분 많으신가요? 4 |
50중반 |
2023/03/02 |
4,453 |
| 1437674 |
대학생 아들이 말하길 10 |
학폭 |
2023/03/02 |
5,848 |
| 1437673 |
정의당 이정미 대표, 인기 폭팔-쇼츠 17 |
어머님들 |
2023/03/02 |
4,339 |
| 1437672 |
당근에서 속아 샀어요(급질) 11 |
ㅇㅇ |
2023/03/02 |
5,284 |
| 1437671 |
작년에 공사중에 옆면 붕괴한 아파트있잖아요. 2 |
ㅇㅇ |
2023/03/02 |
2,111 |
| 1437670 |
욕먹겠지만 해외 한국엄마들 36 |
걍 |
2023/03/02 |
14,338 |
| 1437669 |
도전을 할수있는 나이는 언제까지 2 |
... |
2023/03/02 |
1,721 |
| 1437668 |
윤논리라면 히틀러도 잘못이 없네요. 12 |
.. |
2023/03/02 |
1,675 |
| 1437667 |
여고는 한일고나 상산고 같은 고등학교 없나요? 15 |
궁금 |
2023/03/02 |
3,529 |
| 1437666 |
콤부차 2 |
ㅇㅇ |
2023/03/02 |
1,945 |
| 1437665 |
나솔 이번옥순은 인기가 없네요 8 |
흠흠 |
2023/03/02 |
4,697 |
| 1437664 |
이 옷 좀 봐주세요~~~ 38 |
ㅇㅇ |
2023/03/02 |
5,594 |
| 1437663 |
폭력, 성추행, 바람 경우 가해자 사과 받으면 한이 풀리나요? .. 4 |
.. |
2023/03/02 |
1,236 |
| 1437662 |
엑스레이 찍어도 골다공증 나올까요? 4 |
-- |
2023/03/02 |
1,274 |
| 1437661 |
똥집튀김에 맥주 한 잔 하고 있습니다 4 |
..... |
2023/03/02 |
1,320 |
| 1437660 |
한달에 몇번 친구들하고 모임하거나 만나세요? 18 |
호호 |
2023/03/02 |
4,552 |
| 1437659 |
샤브샤브 집에서 먹을때 소스 21 |
샤브 |
2023/03/02 |
3,627 |
| 1437658 |
팝송 찾아주세요~~~ 13 |
찾아드리다가.. |
2023/03/02 |
1,061 |
| 1437657 |
반둘리에30 , 너무 편해서 다른 무늬로 재구매하려고요. 5 |
반둘리에 |
2023/03/02 |
2,534 |
| 1437656 |
테슬라 싹 다 털었어요 2 |
ㅇㅇ |
2023/03/02 |
3,930 |
