하루 7키로정도 걷는셈인데
하루 점심한끼먹고 걸으면 2키로 빠질까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
3일동앜 20km 걸으면 살빠질까요
Asdl 조회수 : 2,115
작성일 : 2023-03-02 13:30:46
IP : 118.235.xxx.178
17 개의 댓글이 있습니다.
1. ker
'23.3.2 1:32 PM (180.69.xxx.74)아뇨 그 정도론 힘들어요
하루 20키로면 몰라도2. 하루
'23.3.2 1:33 PM (210.223.xxx.17) - 삭제된댓글하루 만보도 안되는데 그거 3일 걷는다고 빠지나요
하루에 20킬로 씩 일주일 두세번 걸으면 빠질겁니다3. 탄수화물
'23.3.2 1:33 PM (106.102.xxx.253)경험상
운동보다
탄수화물 당류만 먹지 않아도
확 빠져요4. 안 빠지고
'23.3.2 1:34 PM (182.216.xxx.172)그렇게 빼면 빠진다 해도 요요
금방 오겠죠?
우리 피티셈이 매일 강조하는게
하루 3끼에요
식사량을 줄여서 균형잡힌 식사로 하고
꾸준히 운동하는거요5. 그냥
'23.3.2 1:35 PM (121.168.xxx.246)3일동안 아무것도 안먹고 물만먹고 잠만자도 단기간 살은 빠져요.
3일동안 물만 먹는게 쉬워 보이지만 힘들어요6. ,,,키로
'23.3.2 1:37 PM (118.235.xxx.161)삼일동안 매일 십키로씩 뛰세요
7. ㄴㄴ
'23.3.2 1:39 PM (211.182.xxx.253)뛰면 무릎이 나가요
갑자기 무리하면 몸이 상해요8. 쓰러질듯
'23.3.2 1:46 PM (211.250.xxx.112) - 삭제된댓글중간에 어지러워 쓰러질거 같아요
9. ㅇㅇㅇㅇ
'23.3.2 1:46 PM (112.151.xxx.95)전혀 운동안하던 사람이 저정도 걸으면 조금은 도움이 됩니다만 3일 아니고 6개월은 걸으셔야하고 킬로도 점점 늘려야합니다
10. 운동 갑자기 많이
'23.3.2 1:48 PM (118.235.xxx.24)하면
오히려 몸이 부어서인지
체중계 상으로는 증량돼 있던데요.11. 아니
'23.3.2 1:53 PM (39.7.xxx.122)살빠지기 전에 무릎이 먼저 나갈듯
12. ...
'23.3.2 1:55 PM (118.235.xxx.33)변화없다 확 빠짐. 무섭게 내려감.
전 일 년이 그 지점이었음13. ㅇㅇ
'23.3.2 2:15 PM (211.36.xxx.172)생수만 먹고 3일 단식하면 3키로 빠져요
근데 밥먹으면 하루 1키로씩 금방 원복 되고
어느새 +1 키로 ㅋㅋ
굶는게 더 빨라요
유지가 어려워서 그렇지14. ..
'23.3.2 2:19 PM (222.117.xxx.76)탄수화물없는 식사를 해보세요
확실해요 근데 오래하긴 힘들고요15. ...
'23.3.2 2:44 PM (116.41.xxx.107)7킬로면 만보 될랑말랑해요.
16. 일주일에 20만보
'23.3.2 3:34 PM (112.144.xxx.120) - 삭제된댓글7키로에 만보정도
일주일에 20만보 140킬로 정도 걸은 사람 실험결과네요.
https://youtu.be/MOfEgHOiAXM17. ……..
'23.3.2 5:56 PM (118.235.xxx.151)7킬로미터를 70분 안에 빠른 속도로 걸으면 의미가 있어요. 3일 정도 짧게 해서는 살이 눈에 띄게 빠지거나 유지되기 어려울 수 있고.. 주 3일 이상 꾸준히 하세요.
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