체와충격파 소용 없어요 ㅠㅠ
전 발목이라 운동하고 나았는데 엘보는 어떤지 모르겠어요.
결국 안 쓰는 것 밖에 없다든데 그게 쉽나요
골프 엘보도 왔었는데 그건 3주 쉬니 낫긴 하더라고요.
테니스나 골프나 안 좋은 자세로 치다보면 골병 오는 한쪽만 쓰는 나쁜 운동 같아요 ㅠ
완치 없고 관리. 그 주위 근육 키워서 통증 완화하며 살아야 돼요.
시술로는 일시적인 통증 완화죠. 덜 사용하고 근육 붙여야 한대요.
통증오면 사용 안 해야 한대요. 그런데 현실적으로 쉽지 않아요
한의원서 침 맞고
덜쓰도록 노력하니 시간 지나 나았어요.
의사들은 문고리도 돌리지 않는단 생각으로
아끼라하지만
주부가 그게 가능한가요
어쨌건 가장 무리가는 비틀어짜기나
무거운거 안들기 정도 신경ㅆㅂ니다
다른 것 같아요
전 체외충격파로 효과 많이 봤어요
운동 하다 다친건데 충격파 치료 5개월정도 하니 나았어요
테니스 엘보 재발 방지하려면 삼두근을 키워야 한답니다
원글님보다 제가 증상이 경미할 수 있는데 1년정도 고생했어요
병원은 다니다가 말았어요
특별하게 나아지는것도 없고 최대한 쓰지 말라는데 그게 쉽지가 않더라구요
아이가 어려서 손을 놓을 수 없었어요
진짜 덜 쓰려고 노력했어요
그리고 유투브에 엘보 운동 보고 1분이라도 시간이 있음 그 운동 했어요
많이 아프시면 다른 병원도 한번 가보시는건 어떨까요?
양쪽팔 다와서 무지 고생했는데 윗분 댓처럼 한의원침치료 정말 꾸준하게 받고 괜찮아졌어요
빨리 안 좋아지는거 같아도 꾸준하게 받으시길 추천합니다
유튜브 보고 운동해서 거의 나았는데 안하니 또 아프더라구요
그래도 처음처럼 기분나쁘게 아프진 않아요
처음 아플때 500밀리 물병도 들어올리기 힘들었는데 하다보니 1.5키로 아령도 들수있게 됐어요
https://youtu.be/AXY0rCmnguY
들수 없을만큼 아팠어요
전 원래 병원을 잘 안믿는 사람이라;; 최재천교수님 책 읽고 나니 더더욱ㅎ
프로폴리스가 염증에 좋대서 열심히 먹었어요
어느 날 나도 모르는 사이 나아 있더라구요
지금 3년이 지났는데 멀쩡해요
저는 차 문도 다른쪽 손으로 닫을 만큼 안썼더니 괜찮아졌어요
가지가지 방법 다 써봤는데요.의료기 상사 가면 팔에 두르는 전기 핫팩 있어요.
수시로 두르고 찜질 했더니 어느날부터 차도가 있더니 완전히 나았어요.
10여년 전 일인데 그 후로는 팔 쓰는거 조심하고 무거운 것은 들지 말고 앞으로 안으세요.