저도 20킬로 빼야하는데 ㅠㅠ 부러워요.
공부나 다이어트나
방법만 알고나면
정체기만 견디면 돼요 ㅎ
일단 2-3킬로 부터 먼저 빼보세요.. 저도 예전에는 1킬로도 빼기 안쉬웠는데. 2-3킬로 빠지니까 점점 다이어트를 몰입하게 되더라구요.그래서 주변인들한테도 2-3킬로는 일단 빼보라고 이야기 해요. 처음 20킬로는 너무 막연하잖아요.ㅠㅠ 저도 그정도로 빠질줄은 몰랐거든요. 다이어트 시작할때는10킬로라도 뺐으면 좋겠다 싶었는데 . 어느순간에 빠져 있더라구요 . 근데 얼마전 일타 강사가공부 이야기를 하길래. 공부도 그렇겠다 싶더라구요. 그성적유지하고 싶어서라도 더 하게 될테고 . 그렇게 하다보면 그성적보다 더올라겠구나 싶더라구요
2킬로 감량이 목표면
어떡하면 될까요
저는 걷기 운동 많이 했어요..그시절에는 시간이 좀 많아서 등산도 좀 많이 했구요..저희집에서 저희 동네 약수터까지 왕복 2시간 걸리거든요.. 이젠 날씨도 좀 많이 풀리는거 같으니 운동화 신고 몇일 걷기 운동이라도 해보세요 ... 몇일하고 식단조절 좀 하면 빠질거예요 .
극공감 - 다이어트도 한번 빠지기 시작하면 재미 붙여서 더 감량하기가 더 쉬움22222222222
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1431695 | 나무젓가락대신 속빈스텐젓가락쓴단 리플봤는데 2 | ..... | 2023/02/25 | 3,517 |
| 1431694 | 저대로 소환해야해요 1 | ... | 2023/02/25 | 765 |
| 1431693 | 윤 지지자들 피의 쉴드 애쓰네요 27 | 0000 | 2023/02/25 | 3,387 |
| 1431692 | 이번 석탄일이 토요일인데요 13 | ㅏㅇ놔 | 2023/02/25 | 3,562 |
| 1431691 | 중국인들 김치가 감당되요? 6 | Ghostg.. | 2023/02/25 | 2,772 |
| 1431690 | 뇌물 받는 직업 검사... 6 | 쩝 | 2023/02/25 | 1,323 |
| 1431689 | 68세여성 무얼해서 돈을벌까요? 12 | 모모 | 2023/02/25 | 8,397 |
| 1431688 | 남편 심장 통증 좀 봐주세요 7 | ㅇㄴ | 2023/02/25 | 2,151 |
| 1431687 | 정순신 지원 철회라는 말을 사용하는 이유 13 | .. | 2023/02/25 | 3,810 |
| 1431686 | 끓인 갈비 양념에 소불고기감 넣고 끓여도 될까요 3 | ㅇㅇ | 2023/02/25 | 908 |
| 1431685 | 외국인 학부모 학구열 20 | 그게 | 2023/02/25 | 5,031 |
| 1431684 | 고양시에서 큰 도서관은 어디어디 있나요 7 | ㅇㅇ | 2023/02/25 | 1,089 |
| 1431683 | 군인들 처럼 검찰도 정치 못하게 법을 만들었으면 좋겠어요 1 | 그들은 | 2023/02/25 | 583 |
| 1431682 | 효성귀금속 타운이 좀 저렴한가요? | 금목걸이 | 2023/02/25 | 591 |
| 1431681 | 똑띡이 양치기 강아지 보세요 1 | 똑띡이 | 2023/02/25 | 1,216 |
| 1431680 | 김명신 또 거짓말, 걍 거짓말이 일상인가봐 15 | 아.... | 2023/02/25 | 5,408 |
| 1431679 | 서울역에서 현대백화점무역쎈터점 2 | ,,, | 2023/02/25 | 1,327 |
| 1431678 | 정순신이 나경원딸부정입학 의혹 제기한 뉴스타파 5 | ㄱㄴㄷ | 2023/02/25 | 2,472 |
| 1431677 | 이시점에서 논점흐리는 쓸데없는 얘기로 물타기하는 분들 | .... | 2023/02/25 | 611 |
| 1431676 | 민사고의 수업 풍경.gif 25 | 민사고 | 2023/02/25 | 24,776 |
| 1431675 | 혹시 리모델링 대리석 벽이나 아트월 철거해보신분 있으세요? 2 | 고민 | 2023/02/25 | 3,135 |
| 1431674 | 로또는~~ 4 | 아이 | 2023/02/25 | 1,632 |
| 1431673 | (퍼옴) 학폭 가해자 아들 사진 떳네요. 17 | sowhat.. | 2023/02/25 | 17,262 |
| 1431672 | 누수로 인한 아랫집 도배범위 10 | 도배 | 2023/02/25 | 3,594 |
| 1431671 | 일타~도넛이 저렇게 큰가요? 4 | 도넛이얼굴만.. | 2023/02/25 | 3,714 |