원래 허리디스크도 있는편이긴 했는데 최근들어 자고 일어나면 등이 아파요. 등 전체적으로 피로감이 든달까요? 자세를
이리저리 바꿔자봐도 등이 아파서 자다가 깨기도 하구요.
또 원래 소화가 잘 안되고 위염이 있는 편이기도 한데 혹시 몰라서 건강검진 예약을 해둔 상태구요(기본 검진에 복부초음파만 하면 될까요?)
허리아플때 폼롤러나 땅콩 마사지볼을 하면 시원하길래
어제는 등을 했거든요. 그런데 자고 일어나니 등이 더 아프네요? 폼롤러나 마사지볼 하면 원래 더 아파질수도 있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등이 아파서 폼롤러 등으로 맛사지 했는데
... 조회수 : 6,866
작성일 : 2023-02-26 07:24:09
IP : 125.181.xxx.206
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'23.2.26 7:26 AM (58.233.xxx.185)등이 풀어지면서 더 아플수있어요. 일주일넘게 하셔야되요
2. 네
'23.2.26 7:29 AM (221.140.xxx.96) - 삭제된댓글더 아파질 수 있으니 정형외과 가서 물리치료받으세요
3. ㅁㅁ
'23.2.26 7:38 AM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글철봉 매달리기 벽잡고 푸샵
덤벨 머리뒤로 넘겻다 가슴까지 당기기
허리베개 받치기등등
정선근 교수 영상검색치셔 쉬운걸로만 습관 들여도
왠만한 통증 다 잡힙니다
물론 전 정교수님정보만나기이전부터 근육?운동 소소히 해서
그 효과 어마하게 누리는 중이었구요4. ..
'23.2.26 8:05 AM (175.114.xxx.123)당연하죠
아플땐 아픈부위 직접 압박 안해요
병원가세요5. ..
'23.2.26 8:16 AM (123.214.xxx.120)https://isolife.co.kr/product/%EC%95%84%EC%9D%B4%EC%86%8C%EB%9D%BC%EC%9D%B4%ED...
이런거 한번 써 보세요.
저도 허리도 아프고 스트레칭만으로는 잘 풀리지않아 와디즈 구경하다 산건데
아주 개운해요.
처음엔 너무 아픈데 좀 누워있으면
허리도 펴지고 어깨도 펴지고 온 몸에 뼈와 근육이 제자리를 찾아가는 느낌이랄까
기구와 합체되는듯한 편안함이 느껴져요.
다만 10분 정도 있다 일어날때 윗몸일으키기하듯이 일어나면 될거 같은데
그게 영 안되서 옆으로 간신히 굴러 일어나는 중.ㅎ6. 흠
'23.2.26 9:46 AM (221.140.xxx.96) - 삭제된댓글일단 병원부터 가세요
운동이나 기구는 낫고나서 하시구요7. zz
'23.2.26 9:54 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글베개 바꾸고 나아졌어요
목 부터 허라까지 문제 있었나봐요8. zz
'23.2.26 10:10 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글베개 바꾸고 나아졌어요
목 부터 허리까지 문제 있었나봐요9. 유나01
'23.2.26 10:47 AM (115.23.xxx.196)에구 병원가서 처방받고 약드세요
근육에 염증생긴 거면
아플 때 스트레칭은 독이더라구요
약먹고 쉬면서 통증이 없어지고 나서 운동해야되더라구요
전에 저도 그랬다가 완전 고생했어요10. ‥
'23.2.26 11:44 AM (122.36.xxx.160)스트레칭ㆍ와디즈ㆍ정선근 저장하고 나중에 볼게요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1432019 | 미스터트롯2 어제 진해성이 부른 임영웅 노래 13 | 경연은 공정.. | 2023/02/24 | 3,273 |
| 1432018 | 추운겨울 밖에 나가 걸으면 눈물이 계속 나요. 3 | ᆢ | 2023/02/24 | 2,492 |
| 1432017 | 노래제목좀 알려주세요ㅠ 6 | .... | 2023/02/24 | 820 |
| 1432016 | 상가건물 지어보신분 12 | 궁금 | 2023/02/24 | 2,807 |
| 1432015 | 마스크팩 꾸준히 쓰시는 분들 효과 있던가요... 3 | ㅇㅇ | 2023/02/24 | 3,800 |
| 1432014 | 가습기 쓰시는 분들 곰팡이 조심하세요. 2 | 흠 | 2023/02/24 | 3,662 |
| 1432013 | 제가 요즘 즐겨먹는 아침 3 | 아침 | 2023/02/24 | 4,578 |
| 1432012 | 달러 1315원... 10 | ㅇㅇ | 2023/02/24 | 4,166 |
| 1432011 | 임팩타민 얼마 정도 하나요? 6 | ... | 2023/02/24 | 2,979 |
| 1432010 | 329:0 이 뭔줄 아시나요 4 | aqzsed.. | 2023/02/24 | 2,291 |
| 1432009 | 커트러리 라귀올 쓰시는분 계신가요? 12 | 혹시 | 2023/02/24 | 2,123 |
| 1432008 | 서진이네 촬영지 진짜 이쁘네요 3 | 서진이네 | 2023/02/24 | 4,561 |
| 1432007 | 욕실 타일만 제외하고 리모델링 가능한가요? 7 | ... | 2023/02/24 | 1,734 |
| 1432006 | 친구가 얘기해준 미인의 요건 9 | ㅇㅇ | 2023/02/24 | 7,403 |
| 1432005 | 상X초밥 괜찮네요. 13 | ..... | 2023/02/24 | 3,610 |
| 1432004 | 장기요양보험 등급 받는 것 위중할 때도 가능한 건가요. 13 | .. | 2023/02/24 | 1,065 |
| 1432003 | 소득월액 보험료 산정 기준 아시는 분 부탁드려요 1 | nora | 2023/02/24 | 607 |
| 1432002 | 남편 웃겨요 3 | 음 | 2023/02/24 | 2,476 |
| 1432001 | 서진이네 21 | ㅇㅇ | 2023/02/24 | 9,316 |
| 1432000 | 북유럽에 오스칼이란 이름이 있나요? 1 | ㅡㅡ | 2023/02/24 | 1,384 |
| 1431999 | 인터넷에서 옷요 3 | 바라미 | 2023/02/24 | 1,003 |
| 1431998 | 춘천 닭갈비 추천해주세요 3 | 낼 토욜에 .. | 2023/02/24 | 2,085 |
| 1431997 | 만나고오면 골아픈 친구 안만나야겠죠 10 | 몇번썼던얘기.. | 2023/02/24 | 3,773 |
| 1431996 | 학폭가해자 정순신 아들이 말하는 꼬라지 8 | ... | 2023/02/24 | 5,111 |
| 1431995 | 설현 연기 괜찮네요 15 | 아무것도 | 2023/02/24 | 3,601 |