수영 매일 1년 이상 하신분 계실까요?

[수영]

월-토 매일 50분 수영 하고 있어요
월수금은 강사 선생님과 같이
화목토는 자유수영 하고 있고
지금 8개월 접어 드는데 ( 매일 접배평자 하고 있어요)
혼자 해서 그런가 조금 재미가 없어지고 있어서 다른 운동을 할까 하거든요
일년 이상 하면 몸에 어떤 변화 라든지 등등
장점 있으면 얘기좀 해주세요 ㅜ

[ㅇㅇ]

같이 운동한 분 매일 했는데 ..날씬하고 말랐지만 수영후 헬스해서 탄탄한 날씬함이였기에 수영만으론 모르겠네요.

무산소운동도 해야된다해서 그 사람은 수영끝나고 헬스도 했어요.

저는 매주 화.목 7년 했는데 건강합니다. 살찐것도 없고 마르지도 않고 먹기 위해서 운동한거라 그냥 원래 체격유지.

안했으면 찔 판이였던거죠

[....]

헬스 주로 런닝, 수영 주4회이상 하는데 체력좋고 몸매 건강하게 좋습니다. 자기관리로 해요 헬스 추가하심 더 활력있고 재미있어질거예요

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수영 몇년 했는데요 근력운동이나 걷기운동 병행하거나 수영운동량을 늘려야지 늘 하던대로 하면 점점 익숙하고 편안해져서 맥주 늘고 소화 잘 되어 밥도 잘 먹혀요. 독하게 스무바퀴 이상 하는 언니들은 좀 나은데 근력 같이 해야지 수영만 믿다간 수영 오래한 나이든 언니들 엉덩이 보면 말랑말랑 근육 없어요. 전 너무 수영 좋아하는데 수영하면 맥주 땡겨서 수영도 맥주도 끊고 있어요ㅠ 그냥 제 경험담이니 참고만 부탁드려요.

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근데 혈액순환 관절 정신건강 등등 좋은점 정말 많긴 해요. 살빼려고 하는 건 사람마다 달라요.

[ㅇㅇㅇ]

1년이 아니라 10년을 넘게 해도
몸에 별 변화 없던데요
그냥 마냥 물이 좋다보니
물 속에 있을 때 행복감을 느끼는 심리적인 효과는 컸어요

[sowhat2022]

그룹으로 교정반이나 연수반에서 하고 계신가요? 같이 해야 재미도 있어요

[수영]

매일 수영하고 헬스하고 일까지 다니니 너무 피곤 하더라구요 ㅜ
그래서 지금 그냥 수영을 그만 두고 헬스만 할지 다른 운동을 배워볼까 하고 있어요 ( 필라테스도 일년 이상 했는데 재미 없구요 )

[...]

지금은 아니고 전에 스트레스 풀려고
몇 달 연속으로 하루에 2km 정도씩 수영했는데
몸무게는 안 빠졌는데 몸매가 좋아졌어요.
어깨 펴지면서 좀 넓어지고 허리 잘록해 지고
몸매에 유선형 라인이 생겼죠.

[레베카]

40대때 수영6년했어요.. 수태기 물론 있었구요.. 중간중간에 같이 다니는 멤버들도 바뀌고 결국 마지막에는 혼자남았죠.. 1년은 헬스도 같이했구요.. 몸무게는 167/53키로 유지했었어요.. 코로나로 못다니면서 홈트, 필라테스 걷기 뭐 이것저것해도 매일한 수영만 못하더라구요.. 지금은 60키로.. 50대 초반인 지금 살면서 제일 좋아했던 시간이 수영이였던거 같아요

[미나]

10년째 주5일 에어로빅 하는 친구도 몸매 변화는 없던데 수영만은 좀 아쉬울꺼 같아요. 전 마사지 받는데 수영으로 근육 부드럽게 풀어주라고 해서 주2일 수영해요. 헬스도 조금 합니다.

[..]

주5~7일 수영한 지 2년정도예요
큰 수영장이라 코로나때도 몇 달 쉬고 계속 열었어요.
주3일 강습받고, 나머지는 접배평자로 1키로 정도 합니다.
주3일 필라테스 병행하구요.
좋은 점은 늘 기분좋은 근육통있는것, 음식 맘껏먹는거예요.
몸매는 159센치에 50키로 유지하고 있어요.

[ㅁㅁ]

예전에 1년, 코로나 전에 6개월 수영했고
작년 5월부터 다시 주5일 수영하는데 월수금 강습,
화목은 자유수영해요. 자유수영날은 무조건 킥판잡고
발차기 1,000정도 해요. 음식 조절없이 몸무게 6개월만에
54에서 49kg로 줄었어요.
평균 1500-2000m 정도 합니다

[바디숍]

재미가 없음 강도를 좀 올려야하지 않을까요?
코로나전 일년 넘게했을때 살도 빠지고 감기도 안걸렸는데
코로나로 2년 넘게 아무것도 안했더니 원점.
다시 매일 수영한지 5개월째인데 살은 조금 빠지고 꿀잠 자네요ㅎㅎ
저도 며칠전만해도 머리 푸석해지고 손톱 다 갈라지고 왜 매일 하고 있지하고 좀 지겨웠는데 목표 세우고 강도를 올리면서 했더니 다시 재밌어졌어요.

[…]

물개 체형 ㅋㅋㅋ

뭔가 지방이 연소되기 보다

유선형으로 재배치되는 느낌이죠

[체력왕]

수영 끝나고 헬스도 했어요.

일반인(?)이 이런 체력이 되다니 @@