헬스pt 오래하는 이유 있나요

[..]

하는 방법만 알면 혼자할 수 있을 것 같은데
1년이상씩 하시는 분들은 아주 정확한 자세와
몸을 만들기 위한 목적이 있는건지 꾸준히
하기 어려워 그런건지 궁금합니다
10회나 20회 정도로는 어려울까요

[ㅇㅇ]

돈이 있으면 계속 관리받고 싶어요
아무리 정확한 자세를 하는 거 같아도
옆에서 보고 있으면 또 다릅니다.

[대충]

1. 하는 방법을 알기가 어렵습니다.
바른 자세로 하지 않으면 부상의 위험이 있으니까 중요한 문제.
2. 혼자 하면 운동이 제대로 안되는 수준으로 하고 맙니다.
아픈 걸 참아야 근육이 생기는데, 아프면 그만하죠.

[제경우]

첫째 무게를 올리려고 둘째 자세가 틀어질까봐 오래 받았어요 피티강사가 어지간한 피티강사들보다 많이 안다고 시험보라고 권유
혼자서 하니 또 무게가 내려가서 다시 한번 받으려구요

[해님]

저는 많이 안하고 40회 넘게 받고 있는데,일단 부상이 없었어요.
나이가 40후반이라 부상 위험 무시 못하는데 현재 트레이너가 자세도 잘 잡아주고 해서 믿고 하고 있어요.

[…]

100회 이상 받았는데…
흠… 자세 기구만 한바퀴 배운다고 해서
운동을 제대로 할 수가 없어요.

PT도 진도 나갑니다.
그리고 필라테스 강사나 기타 다른 운동
업으로 하는 사람들도
꾸준히 헬스PT 받아요.
몸쓰는거 잘 아는사람들이 왜 계속 받을까…
생각해보세요.

배웠다고 자세가 바르게 나오는것이 아니고
앉는 깊이 무릎방향
엉덩이를 더 뺄건지 말건지
어깨 등 앞으로 당길건지 와이드로 잡을건지
반대로 그립할건지…
각각 무게는 어떻게 할건지~
혼자 하다가 부상위험.

이런걸 수업을 받으면서
점점 진도를 나가는거예요.

10년차 20년차 운동경력들도
여유있으면 받는 분들 많아요.

[ㅅㅂ]

돈으로 의지를 사는 겁니다

[..]

돈으로 의지를 사는 것도 맞고 또 근육이 늘어나면 근육의 쓰임이나 자세도 달라져요. 또 무거운 무게할때 옆에서 살짝 잡아주면 다치지 않고 운동할 수도 있고요. 전에 체대남학생 둘이 서로 번갈아 가면서 같이 운동하는거 보니까 딱 그런 용도같더라고요.

[..]

거울보고
자세 잡으면서
딱 맞는 부위에 힘 주면서
횟수 체크하면서
순간 힘 빠지는 일 절대 없으면
혼자 하셔도 되어요

[ᆢ]

제가 그소리하면서 이제 혼자 해보려구 하니까 남편이 타이거우즈랑 김연아가 평생 자기가 독보적으로 세계정상급으로 하는 운동을 할줄몰라서 코치를 두겠냐고 말하드라구요. 맞말...옆에서 끊임없이 지금자세랑 오늘 컨디션 맞춰서 꼭 게을러서 못 하는거 말고도 무리하는것같음(우리인생엔 없을?ㅜㅜ)자제시키고 우울해보이면띄워도주고 여러가지를 해준대요

[ㆍㆍ]

항상성이 있어서 혼자 하다보면
자세 무너지는 줄 모르면서 하다가 부상온다고 생각해요.
운동을 오래 즐기고 싶어서 계속 PT받아요

[...]

저 20년 넘는 입시과외선생인데
PT 2달 받고 "선생님, 저 자기주도 운동 해보겠습니다!"
하고선 그 날로 운동 손놓게 되더군요. ㅎㅎ
공부 과목 1등급이라도 혼자 하기가 쉽지 않은 것과 같은 이치이죠.

[커피]

저도 지금 40회쯤 받았는데요.
제 딸같은 경우는 20회받았는데 등.어깨.하체 다 배웠어요.
주2회에 복습 매일 가고 운동신경도 있으니 진도를 팍팍빼주드라구요.
반면 저는 개인운동 잘 안나가고 하니 40회했는데 딸보다 가슴운동 더 배웠어요.

그리고 계속 자세를 체크하면서 하기 땜에 딱 몇회에 끝난다 그게 없드라구요. 트레이너가 계속 연장하도록 유도하는것도 있구요.

그래서 저도 20회부터는 복습열심히하고 유튜브랑 책도 보고 공부하면서 해요. 50회에 마무리 지우려구요.

[커피]

제 생각엔 30회정도 받고 그걸 토대로 혼자 해보다가 필요할때 더 추가로 받으면 좋을것 같아요.
너무 피티에 의존하는감이 있거든요.
근데 트레이너가 다이어트 시킨답시고 버피테스트같은거 돌리면 답없어요

[미나리]

혼자 해보니 pt 안 받으면 자세 나오지도 않고 사용법 기억도 안 나고 횟수도 잘 체크 안되요. 헬스장 가보면 다들 몇가지만 혼자 대충 하다가 가는데 pt는 매번 다양하게 짜주니 좋아요. 쌤만 잘 만나면 세상 재밌습디다.

[커피]

저도 고민을 많이 한 문제라 계속 보게 되네요.
피티받고 바로 휴대폰메모장에 수업내용을 적어요.
그리고 그날 바로 그 자세를 연습하고요
담날 또 연습하고..
안되는부분 트레이너에게 질문하고.
그냥 틈날때 마다 계속 연습하세요.
울 트레이너도 배울때 그렇게 했대요.
근육운동가이드 최신개정판 빨간색, 헬스의정석 근력운동편
구입하세요.
근육운동 전체적인 틀을 짜세요.
매일 운동일지 쓰세요.
가슴, 어깨, 등, 하체 이게 큰틀이에요.
굵직한 운동들 마스터해놓으면 팔이나 종아리 이건데는 보조적인데라 혼자 가능해요.
이렇게 하면 피티 30회 받는동안 어느정도 마스터할 수밖에 없지 않겠어요?
혼자하다가 도움이 필요하면 그때 또 피티하면 되지요.
계속 피티를 받아야만 제대로 운동하나요?

[..]

돈 많고 또 혼자 못하면 pt받는 거야 뭔 문젠가 싶지만 이게 그리 어려운 운동이 아니예요. 그냥 공부하듯 복습하고 또 책이랑 유튜브 보고 예습하면 사실 안될 게 없는데. 이미지 트레이닝 계속하구요.

[..]

자세하게 설명해 주셔서 감사합니다

[오]

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[오]

피티받고 바로 휴대폰메모장에 수업내용을 적어요.
그리고 그날 바로 그 자세를 연습하고요
담날 또 연습하고..
안되는부분 트레이너에게 질문하고.
매일 운동일지///저장합니다.