이제부터 식단을 바꾼다!!!!!

[한다!!!!]

밀가루, 밥, 빵, 과자,정제된 곡물로 만든 음식들
다 집어치우자!!!! 빵값,과자값도 겁나 비싸다!!!

이런거 먹으면 뒤돌아서면 배고프고 혈당은
치솟는다!!! 라면하나 그득 먹고나면 두어시간후 주전부리를 곧 찾게된다는거 우리 돼지들은 다 안다!!!!

자 잘들으시길!!!

비싸도 연어,고기,과일,채소,감자등 이런 식재료를 집어들어야한다!!! 물가가 오르는데 미쳤냐!!고 열받지마시고!!!!

그대신!!!! 비싸기만하고 질은 거지같은 외식 안하고 쓸데없는 커피 안마시고 쓰잘데없는 옷,물건 안사면 된다!!!! 즉 추가지출이 아니다!!
소.비.의. 재.배.치다!!!!

그러거 아끼면 충분히 내 몸한테 좋은 걸 공급할수있다!!!

이렇게 먹으면 일주일이면 몸무게도 1~2키로 빠진다!!!
장담한다!!!! 그리고 머리속에 먹을거 생각만하고
또 먹고나면 자괴감느끼는 그 지긋지긋한 일상도 탈피하게 된다!!!

앗 그리고 하루에 한번은 꼭 40분에서 1시간 걷는거 잊지말아야한다!!!!
실손 보험으로 피같은 돈을 매월 내는것보다 평소에 걷기 운동하는게 더 큰 보험이다!!!!

당연한 얘기를 써서 미안하다!!!! 하지만
중요한 얘기라서 썼다!!!!! 우리는 소중하다!!!!
더이상 쓰레기를 먹지말자!!!!!!

[ㅇㅇ]

알겠다!!
좋은 생각이다!!
나도 실천해보려고 댓글단다!!!

[맑음]

댓글 센스 보소~
이래서 82를 못 떠나지

[맞다!!]

다 동의한다!!!
다 맞는 말이다!!
지금부터 실천에 동참한다!!
오늘 저녁은 계란토마토 볶음!!

[하나하나 다]

옳은 말!

[오케이]

오늘 저녁은 불고기다!!!!
소비의 재배치 기억하겠다!!!

[ㅋㅋㅋ]

일깨워 줘서 고맙다!!!!

[..]

고맙다 진심 ㅠ

[..]

저장한다.
실천한다.
땡큐다

[다시한번]

일깨워줘서 고맙다~~~
그러나 실천 장담은 못하겠다-.-

[어제]

코로나 이후 그렇게 살았다.
외식 대신 좋은 재료로 맛나게!!!

19킬로 빠졌다.

소비의 재배치 이름 좋다.

[맞다]

잠시라도 홀대할 이유가 한개도 없다.
살다보면 나를 개똥으로 보는 인간을 만나기도 하지만 그땐 배짱껏 쌩까고
스스로에 대해 실망할때도 있지만 지나고 나면 그것 도한 별 거 아니다
큰 틀에서 보면 인생 다 거기서 거기다.

우주 천체를 통털어 유일 무이한 존재,
나는 내가 위한다.우리모두 화이팅이다.

[윗님]

바로 님이 내 롤 모델이오!!!!!!!!
현명한 소비의 재배치를 달성한 자를 직접
댓글로 보다니!!!!!!! 영광이오!!!!!!!!

[…]

글 지우지 마라!!!!!
잊지않고 실천하겠다!!!
좋은글 감사하다!!

[다시한번]

말한다!!!!!!우리는 피둥거리는 돼지가 아니다!!!!!
인생이 힘들어서 싸구려 탄수화물로 위안을 삼았을 뿐이다!!!!! 우리는 아름다운 존재다!!!!!!

[그래]

결씸했따!!!
다이슨 에어랩 안살꺼다!!!
근데 사고싶따!!!

[동고]

멋찌다!!

[지나가다]

다이슨 에어랩사고 똥손의 오명을 벗었다!
살수있는 사람은 사자!
그리고 하루라도 더 정돈된 삶을 살자!

다이슨 열렬팬 절대 아니다!

[ㅇㅇ]

글 지우지마라! 2222
19키로 빼는 날 댓글 남기겠다!!

[옹이.혼만이맘]

원글님말씀 진짜 구구절절 옳으신말씀이에요
저도요즘 느끼는바가 크답니다~

[ㅋㅋ]

원글 최고다!
댓글도 최고다!

우리 이렇게 끝까지 같이 가자!

[ᆢ]

소비의 재배치. 확 와닿는다.
생각만 했는데 정리해줘서 고맙다!

[나도동참이다]

까짓거.
해보는거다.
못할거 없다.
돈드는것도 아니다.

[잘 들었다!]

잘 따라하겠다!!!

[ㅋㅋ]

다같이 소리높여 다짐하는 기분
육성으로 들리는 거 같아요

[호호맘]

알았다 !
너의 굳은 결심 잘 봤다 !
힘내서 성공하길 바란다 !

[아]

이글을 보고나서 밥을 했어야는데
오늘 이미 빵을 먹어버렸다.
미안하다. 내가 더 참았어야 했다.

[Zzz]

빵과 커피는 포기가 안돤다!!
미안하다!!!!!
비굴하게 묭서를 구하지는 않겠다!!

[그래]

알고있지만 실천이 안된다.
오늘도 마트가서 포카칩샀다.
더오를까봐 여러개킵했다.
반품할 수있지만 참.겠.다.

[ddd]

방금 옷 하나 사고 칼국수 킬하고 나서야 이 글을 봐버렸다!!
내일부터 잘하면 된다!!
좋은 거 먹고 운동 열심히 할 때 제일 예쁜데
또 쉽게 만족감을 거저 얻으려 했다!! 반성한다!!
같이 살 빼고 건강해지자!!

[..]

어떻게해도 살안빠진다고 징징거렸는데 밀가루, 떡, 단거끓고 2달에 7키로빼고 다시 끓었던거 먹으니 살이 올라오려고 하던찰라 이글을 봤다

다시 지속해보겠다.
고맙다. 난 딱 5키로만 더 뺄꺼다

[잘될거야]

19키로까지도 필요없다
삼사킬로 뺄거다
그정도면 내몸도 내사랑 느낄거다
그때이후까지도 계속해서 소비의 재배치 실행할거다

[ㅇㅇ]

느낌표에서 결연함과 진정성이 나타납니다 !!!

[ㅇㅇ]

고기 구워먹으려다가 돈 아까워서 저녁 굶는다!

살도 빠질것이며 돈도 굳었다!!

[ᆢ]

원글님 전투력 멋지다!!!
나도 동참하겠다ㆍ운동도 열심히 하것다!!

[동참~]

나 진짜 그러고 살고 있다!
그런데 이넘의 물가 진짜 미쳤다.

[나는]

오늘부터 또 결심한다!!!

[알았다!!!!!]

시키는대로 하겠다!!!!

[플로네]

알았다 동지들ㅋㅋㅋ

[...]

소비의 재배치!
확 와 닿는다.
실천하겠다.ㅎㅎ

[옳소!!]

저도 1월부터 실천중입니다 "소비의 재배치"

[원글님과 댓글님들]

전부 멋지다
라임도 딱딱 맞출 줄 알고
공감해 주는 센스!
이제 실천만이 살 길이다!!

[소비의 재배치]

멋지다!
소비의 재배치 꼭 기억하겠다!
먹고 있던 사탕 뱉었다!
올 봄에는 소비의 재배치로 쫄쫄이티 꼭 입겠다!!

[공감]

아주 좋은 말이다.
이미 오래 전에 깨달은 바이다.
원글대로 살면 살 빠지고 돈 절약되고
바른 생활 정석 그대로의 삶이다.
아주 이상적인 삶이다.
그.러.나. 인생이 재미가 없더라.
삶의 낙이나 재미를 찾기 힘들더라.
그것만 해결되면 실천은 시간문제다.

[...]

좋은글 고맙다!!
구구절절 이리 맞는말만 썼나
단 커피는 봐달라!!!

거지같은 조미료 잔뜩든 비위생적인 식당밥은 안 먹겠다!!
도시락에 연어,고기, 샐러드, 과일 싸가지고 다니겠다!!

[아라따]

아라따 오바!
나도 동참한다.오늘부터 1일!

[...]

소비의 재배치!!!나도 접수한다!!!밀가루 아웃

[멋있다.]

소비의 재배치!!!
말만 들어도 기분좋아지는 단어.

나는 왜 그동안 배치를 아무렇게나 하고 산겨!

[일부러 로그인했다!!]

댓글동참하려고 한달만에 록인했다!
50대 bmi 18 유지중이다
40대에 깨달았다 그리고 실천했다
되더라! 포기하지말아라 꾸준히 실천하면
이루어진다
모두들 화이팅이다!!

[ㅁㅁ]

소비의 재배치!!! 땡큐!!!

[.........]

고오~~~~~~~맙다
나도 정신력 배무장해서 소비재배치 하겠다

사랑한다 82피플!!!

[!!!!!!]

기억한다!
실천한다!
소비의재배치!

[알죠내맘]

비싸도 연어,고기,과일,채소,감자!!!
소비의 재배치!!!!!!!!!!!!!!!!
검색하다가 갑자기 들어와서 화이팅하고 나간다!!!!!