밀가루 음식이라서 50대엔 유해 식품일까요?
오후 2시쯤 베이글 궈서 치즈2장ㆍ에스프레소
함께 먹고
저녁 6시쯤 멸치육수에 국수 한꼬집ㆍ다진김치
올려먹습니다
밥이 절대 먹기싫어서 이렇게 먹고있는데
몸 망가지겠죠
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대인데 베이글 김치국수 이렇게 매일먹어도 될까요?
루비 조회수 : 2,710
작성일 : 2023-02-20 15:52:59
IP : 112.152.xxx.66
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 즐거움
'23.2.20 3:55 PM (219.249.xxx.53)매일 지겹지 않으세요...
굳이 식탐 이라기 보다는 저리 매일 ...2. 흠
'23.2.20 3:57 PM (121.160.xxx.11)탄수화물 줄이고 좋은 단백질 섭취 늘리세요.
노년에는 근육이 생명줄입니다.
허벅지 근육이 산소 만들어서 몸 안의 활력을 만들어요
탄수화물은 두뇌를 움직이는 정도만 섭취해야 합니다.3. 탄수만
'23.2.20 4:08 PM (221.146.xxx.36)드시네요
단백질은 언제드세요??4. 야채 단백질
'23.2.20 4:26 PM (218.214.xxx.67)식이섬유와 단백질만 추가하심 괜찮을듯 해요.
근데 베이글이 탄수화물 수치 엄청 높습니다.5. ..
'23.2.20 5:02 PM (1.227.xxx.201)김치국수에 계란지단 곁들이시면
맛도 좋고 단백질까지 섭취하시는거라 추천드려요^^6. 윗님
'23.2.20 5:58 PM (41.73.xxx.69)말대로 계란 추가
베이글도 야채나 과일 추가 해 먹음 될듯요
꼭 나쁘다 할 수 없어요
라면도 건강한 사람은 자주 먹어도 큰 해는 없다고 해요 물론 지병이 없을 경우7. 감사드려요
'23.2.20 6:21 PM (112.152.xxx.66)갑자기 입맛이 너무없고
일 강도는 세서 꼭 먹어야 하는경우라
그나마 베이글 ㆍ국수는 넘어갑니다
ㅠㅠ
계란 양배추정도 추가해서 먹을게요8. ...
'23.2.20 7:28 PM (223.38.xxx.38) - 삭제된댓글단백질이없네요 고기나 계란 나물종류 드시면 되세요. 저도 밥대신 빵먹어요 근데 밥을 안먹지 반찬은 골고루 먹어요
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